Verträgt man weniger Alk wenn man länger nichts trinkt? Auch bei Suchterkrankung?

Hey LadyOverkill46,

Ja, es ist völlig normal, dass du nach einem Jahr Abstinenz deutlich weniger Alkohol verträgst als früher. Dein Körper hat sich in dieser Zeit erholt und deine Toleranz gegenüber Alkohol hat sich stark reduziert. Das bedeutet, dass selbst Mengen, die du früher scheinbar „problemlos“ verkraftet hast, jetzt viel intensiver wirken. Und darum können auch deutlich stärkere Nebenwirkungen auftreten, wie z.B. die Übelkeit und die Erschöpfung, die du beschreibst.

Wichtig ist jetzt, dass du dich nicht für den Ausrutscher verurteilst! Versuche stattdessen, dich daran zu erinnern, wie viel Veränderung du schon geschafft hast. Der Rückfall bedeutet nämlich nicht, dass jetzt alles verloren ist! Er ist zwar ein ernstzunehmender Warnhinweis, aber auch eine Chance, genau hinzuschauen: Was hat zu diesem Konsum geführt? Gab es einen Auslöser, eine Situation, ein Gefühl, das dich überfordert hat? Und was kannst du in zukünftigen Situationen anders machen, um nicht wieder zu trinken?

Wenn du diese Fragen mit einer Suchtberaterin oder einem Suchtberater besprechen möchtest,  kannst du über die kostenlose Onlineberatungsplattform DigiSucht unkompliziert und anonym Kontakt zu (Online-) Beratungsstellen in deiner Nähe knüpfen. Und natürlich kannst du mich auch einfach hier auf gutefrage anschreiben wenn du weitere Fragen hast :-)

Viele Grüße und alles Gute,

sandro von mudrastreetwork / DigiStreet 

Bei einem halben Liter ist das kein Wunder. Früher war das Gewöhnung nicht vertragen

Siehe zu, dass du entgiftest. Selbstverständlich vertragen Gewohnheitstrinker mehr.