Unterhaltung statt rauchen
hey, ich will mit dem rauchen aufhören allerdings rauchen fast alle aus meinem freundeskreis und damit es mir nicht so schwer fällt neben ihnen zu stehen und nicht zu rauchen suche ich eine kleine unterhaltung oder eine kleines hobby welches ich statt dem rauchen habe. ich hoffe ihr habt da einige ideen was ich machen könnte. also ich habe drüber nachgedacht dann einfach irgendwelche handy spiele zu spielen aber das kann ja auch nicht das wahre sein
4 Antworten
doch, das ist zum Aufhören gar nicht so dumm. einfach das Handy raus holen und irgend n Minispiel spielen. das Spiel "2048" wär gut geeignet ;)
Oder du nimmst dir irgendwelche Smint oder Tic Tac oder wie sie nicht alle heißen mit und isst die immer, wenn du das Bedüfnis hast, ne Zigarette anzuzünden. oder n Kaugummi.
oooder du trinkst was, Wasser oder so.
Nur nicht mit Schokolade oder so als Ersatz anfangen, sonst gehst du auseinander und fängst es schneller wieder an als dir lieb ist.
Viel Erfolg :)
Was bringt dir Ablenkung? Willst du dich ständig ablenken wenn irgendjemand raucht? Du brauchst keine Ablenkung, sondern einen Willen.
dann geh doch einfach nicht mit raus. ich bin nichtraucher, und kenne es so, dass die raucher den raum/restaurant o.ä. zum rauchen verlassen bzw. in einen raucherraum gehen. alle anderen bleiben meist da wo sie sind ;-)
in deinem fall hast du ja noch einen guten grund. sag doch einfach, dass es dir nicht leichtfällt, direkt neben den anderen rauchern zu stehen und NICHT zurauchen.
vielleicht zeichnen? da brauchst du einen bleistift oder einen kugelschreiber, das hat in etwa die gleiche form wie zigaretten, deshalb vielleicht ein guter ersatz. viele kauen auch kaugummi. aber sehr lobenswert, du kannst das! :-)