Rauchen von einen auf anderen Tag aufhören?
Hallo,
Ich bin 20 Jahre alt (M) und rauche seit ca. 2-3Jahren.
Ich bin fest davon überzeugt damit aufzuhören sprich ich hab heute bisher keine Zigarette angefasst und ich möchte das auch durchziehen
Meine frage wäre nun:
Worauf kann ich mich einstellen? Nehme ich zu? Passiert irgendwas besonderes oder was auch immer? Habt ihr Erfahrungen damit? Und ist es gut wenn man direkt von einen auf den anderen Tag aufhört oder lieber erstmal weniger rauchen und dann mit der Zeit komplett aufhören?
Danke im vorraus.
Mfg deniz
13 Antworten
Ich kenne viele die von einem Tag auf den anderen aufgehört haben, die scheinen das alle besser zu packen als die, die langsam aufhören.
a) ja kann man, ich kenne einige, die das so gemacht haben
b) ja man kann zunehmen, wenn man plötzlich verstärkt Hunger auf Süßigkeiten bekommt aber man muss ja nicht gleich eine ganze Tafel Schokolade essen
c) wichtig ist eine Ablenkung und eine gute Stressbewältung, es ist ja auch so, das viele Rauchen wg. ihrem Stress
d) einige versuchen es bei Heilpraktikern, die einen unterstützen können