Aufgehört Zigaretten zu rauchen?
Guten Abend Miteinander, meine Frage lautet, ab wann zirka merkt man die ersten Anzeichen das es dem Körper schon einigermaßen besser geht als davor als Raucher, merkt man schon die ersten Tage etwas oder überhaupt nichts?
allgemein habe ich vor gute 10/11 Jahre angefangen und jetzt erst vor 2 Tagen wieder aufgehört! Bemerken tue ich nur um ehrlich zu sein das ich keine Benommenheit habe und Atemnot, Atemnot habe ich aber nicht durch Zigaretten das habe ich schon seid mehreren Jahren aber bemerkbar ist das auch deutlich weniger bis garnichts mehr ? Ist das normal :D
5 Antworten
Moin VWGolf23,
Es ist richtig stark, dass du aufgehört hast – das ist kein leichter Schritt, vor allem nach so vielen Jahren!
Ja, man merkt tatsächlich schon in den ersten Tagen kleine Veränderungen. Der Körper fängt ziemlich schnell an, sich zu erholen. Nach 1–2 Tagen bessert sich der Geruchs- und Geschmackssinn, der Kohlenmonoxid-Spiegel im Blut normalisiert sich, und manche spüren schon, dass das Atmen etwas leichter fällt – so wie du’s beschreibst.
Dass du weniger Benommenheit hast und die Atemnot besser geworden ist, ist also gar nicht ungewöhnlich. Der Körper reagiert ziemlich dankbar, sobald er keine Gifte mehr abkriegt. Klar, alles geht nicht sofort weg – aber es ist auf jeden Fall ein gutes Zeichen, wenn du jetzt schon positive Veränderungen spürst.
Ich wünsche dir alles Gute für deine Zukunft!
Grüße und noch einen angenehmen Abend 👋🏻
Also mit meinen 16 Jahren und noch nicht wirklicher Raucherfahrung (zum Glück) - streicht das noch, ich werde nie rauchen hahaha - habe ich grundlegend erstmal wenig zu sagen, aber in einem Video habe ich mal gesehen, dass du es zwar nicht merkst, aber der Körper schon nach ein Paar Minuten oder Stunden Detox etwas merkt. Ich glaube auch zu meinen, dass du nach ein paar Tagen schon etwas verspüren wirst, aber weniger positive als negative Effekte. So stark deine Entscheidung auch sein mag, der Weg eine Droge abzusetzen, an die sich der Körper dermaßen gewöhnt hat ist nicht leicht. Du wirst extremes Verlangen und eventuell Entzugserscheinungen haben, aber glaub mir, auch wenn ich 16 bin, dien Körper wird dir dafür früher oder später danken.
Extrem großer und starker Schritt weg von dieser teuflischen Alltagsdroge. Wirklich beeindruckend! Ich wünsche dir nur das Beste und ganz ganz viel Glück! 🍀🙌
m/16
Vielen lieben Dank :) ich habe zum Glück ein Grund damit auf zu hören :) ich habe einfach bemerkt das die Zigarette für Zigarette mir wirklich Benommenheit zubereitet hat, somit ist mir schon die entgangen, habe natürlich das ein oder andere Mal schon daran denken müssen Okei hier und da würde ich eigentlich eine rauchen halt Situation für Situation, aber den drang Zigarette zu rauchen habe ich nicht :)
Auch wenn ich nie wirklich gerauch habe, muss ich schon zugeben - Rauchen hat seine gewisse Ästethik hahahh. Ich denke mir das in vielen schönen Situationen auch, aber denke dann halt mehr präventiv als in der Gegenwart. Aber wie gesagt - mein Respekt für diesen Schritt :)
Du kannst nach 2 Tagen noch keine Verbesserung dessen merken, was du seit 10 Jahren deinem Körper angetan hast. Und keine Benommenheit und Atemnot zu haben, wäre ja ein unglaubliches Ergebnis dieser 2 rauchfreien Tage.
Aber es ist tatsächlich so, habe Jahre gebraucht diese Benommenheit los zu werden und diesen Atemnot, habe das letzte Mal 6 Monate durch gehalten ohne Zigarette! Standessen e Zigarette mit Nikotin, bemerktlich merkt man das es zu den Zeitpunkt aber gestört hat aber jetzt wo ich alles gelassen habe und garnichts zu mir nehmen / Zigaretten oder allgemein Nikotin geht’s mir in der richtig echt viel viel besser.
Das wird alles besser:
https://www.barmer.de/gesundheit-verstehen/psyche/sucht/rauchen-aufhoeren-koerper-1055172
Viel Erfolg weiterhin !
LG :)
Wenn du willenkraft zeigst wird es dir dein Körper danken Selber 13 Jahre geraucht und 2,5 Jahre nicht mehr geraucht. Ersten 14 tage wahr es scheiße dann ging es. Wird aber von mal zu mal schwerer. Falls du wieder anfangen solltest. Hab das im Urlaub angefangen wird man nicht so schnell verleitet .
Ich glaube nach dem ich gemerkt habe, was mir die letzten Monate Benommenheit zu bereitet hat, hat mir mein Gewissen gesagt das ich es lieber sein soll, bringen tut es mir nichts, nicht die Gewöhnung die man aber schnell abwimmeln kann ist ab und an da das war’s :)
Super Dankeschön, habe nämlich bemerkt das ich Öfteren plötzlich zur Zigarette greife als normal dazu halt die Benommenheit und Atemnot, die Zigarette hat zwar ihren Job getan, vom Gefühl her war es aber für mich als wenn ich jedesmal eine Vergiftung hätte oder es mein Körper einfach nicht mehr möchte.