Die Uniqlo BLOCKTECH parka für ein schlichtes, günstiges Modell.
Wenn es teurer sein darf ein THE NORTH FACE modell.
Beide sehr schlicht und qualitativ, hoffe konnte dir helfen
m/16
geld.
Ja, eine proteinreiche Ernährung kann sich positiv auf dein Wohlbefinden auswirken. Proteine machen länger satt als Kohlenhydrate, deshalb hast du seltener Heißhunger. Das hilft zum Beispiel beim Abnehmen oder dabei, dein Gewicht zu halten.
Außerdem brauchst du Eiweiß, um Muskeln aufzubauen oder zu erhalten – das ist besonders wichtig, wenn du Sport machst. Proteine liefern auch wichtige Bausteine für Hormone und Botenstoffe im Gehirn, wie zum Beispiel Serotonin. Das kann deine Stimmung verbessern und sogar beim Schlaf helfen.
Aber: Zu viel Eiweiß kann auf Dauer auch die Nieren belasten, vor allem wenn man schon Probleme damit hat. Deshalb sollte man es nicht übertreiben und auf eine ausgewogene Ernährung achten.
m/16
Glaube in Skandinavien.Von Videos habe ich gesehen dass die Zellen da teilweise wie Einzimmer Wohnungen ausshen.
m/16
8h Pickel Patches von Garnier, auf gar keinen Fall die Sterne
m/16
Komisch dass hier nur Leute etwas schreiben, die nichts gegen Ausländer haben. Die die etwas gegen sie haben stimmen ab und verkriechen sich dann 😭💀
Nein, natürlich habe ich nichts gegen Ausländer. Solange ich respektiert werde, respektier ich auch.
Werde ich wegen meiner eigenen Nationalität diskriminiert und sie leben hier, lasse ich mir das nicht gefallen, in den Flieger zurückschicken will ich sie trotzdem nicht. Wird schon einen Grund haben wieso sie hier sind.
m/16
Jaaa, super Idee! Von den Eltern schon im frühen Alter eingetrichter zu bekommen wenn man zu wählen hat klingt super hahahah
Nein, aber jetzt mal im ernst wo ist die belegbare Quelle dazu 😭😭
m/16
bist halt nicht du, ansonsten hübsches mädchen
(liebe grüße google bildersuche)
m/16
Ich denke joggen oder zusätzlich auf den Stepper nach dem Workout ist eine gute Option nach dem Workout um Muskeln aufzubauen und Fett zu verbrennen.
Manche schwören dadrauf, manche sagen ist quatsch. Ich machs und sag der Cooldown Lauf hilft. Müssen auch nur 10min mit Intervallläufen oder konstant - das kannst du individuell entscheiden.
Hoffe das hilft und viel Glück!
m/16
Dich werden jetzt genug jungs anfragen hahahah
m/16
du weißt schon dass vatertag schon war broski hahahha
m/16
Also ich finde, dass du vor allem beim letzten Bild welches ja angeblich von heute ist eine sehr gute, attraktive Statur hast. Wenn du trotzdem etwas ändern willst dann mach das, aber stürtze dich bitte in keine ungesunden Essgewohnheiten und Diäten rein und informier dich davor darüber! Man kann da echt schnell abrutschen habe ich gehört!!
m/16
Natürlich dürfen die Kinder dort spielen. Du hast zwar nicht erwähnt wie alt die sind, aber ich denke die Kinder wissen gar nicht, dass ihr oder du da trainieren wollt. Klingt eher nach einer zu kurzen Zündschnur deinerseits. Ich würde sagen communication is key, also versuchs doch einfach mal zu klären - bitte nur VERBAL!!! 😭
Viel erfolg trotzdem bei deinem Training!
m/16
locker machbar, ich empfehl dir aber, keine gleichen Muskelgruppen auf die zwei aufeinander folgenden Tage zu trainieren. Deine Muskeln brauchen Zeit. Will auch sooooo gerne mit calisthenics anfangen, aber muss jetzt erstmal die basics gut hinbekommen
also genug dips, klimmzüge, liegestütz und und und
viel glück dir auf jeden fall :)
m/16
einen sehr attraktiven, gesund aussehenden Körper :)
Denke in die Richtun Sanduhr
m/16
wie soll irgendjemand ohne bild erkennen, ob sie kaputt ist oder nicht?
das wirst du doch wohl am besten wissen hahahah
m/16
Langweilig?
Glaube eher es ist deine Persönlichkeit, also was du draus machst.
Hast du denn schon wo anders gelebt?
m/16
mehr fällt mir gerade nicht ein
m/16
frag doch mal montanablack ;)
m/16
heute nacht dachte ich die Welt würde untergehen hahahha
aber ich liebe Regen über alles, vorausgesetzt ich bin drinnen, oder es ist sowieso schon egal weil ich klitschnass bin
m/16