Alkohol und Cheatday?

Welche Pizza hat bitte 2000Kcal?

Das ist einfach Mathe, wenn du heute viel zuviel Kcal zu dir nimmst, musst du halt paar Tage dafür weniger essen.

wenn du im endeffekt mit dem cheatday alles an defizit wieder zu nichte machst, dann wird das der körper einlagern. bei 7000 kalorien zu viel (zb insgesamt in einer woche) nimmst du theoretisch 1kg zu. aber soviel wird heute schon nicht zusammen kommen und wie gesagt kommt es auf die restlichen tage an, wieviel du da gegessen hast.

Im Normalfall nimmt man wegen einem Tag nicht zu, es ist sogar gut einen Cheatday einzurichten, damit der Stoffwechsel wieder richtig angekurbelt wird.

Ich würde es jetzt nicht völlig übertreiben, aber eher weil das deinem Magen nicht gut tut wenn du die ganze Woche über gesund und eher wenig isst und dann plötzlich so viel und fettig. Aber zunehmen wird man deshalb nicht gleich, denke ich. :-D

Cheatday bedeutet jetzt nicht, dass man sich mit ungesundem Kram vollstopft, sondern sich mal Kleinigkeiten außer der Reihe gönnt!

ich weiß ja nicht, wie viele Kalorien du normalerweise täglich aufnimmst, aber 2000 Kalorien hören sich so an, als sei dein Tagesbedarf bereits gedeckt

Glaube ich nicht, es ist ja nur 1 Tag