4 Liter Ayran am Tag - Bedenklich?
Ich hab mir vorhin eine Ayran geholt. War 1 Liter. Hab ich innerhalb von 5 Minuten getrunken. Das waren 7,5 g Salz.
4 Liter hätten 30 g Salz.
Wäre das unbedenklich oder zu viel Salz?
Vom Ayran abgesehen würde ich zusätzlich noch etwa 4 Liter Wasser trinken, an Tagen wo ich arbeite.
1 Antwort
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Da hilft auch kein Wasser trinken mehr denn das ist zu viel Salz und kann schwere gesundheitliche Folgen haben. Trink einfach ein viertel Liter Ayran am Tag.