1 Zigarette am Tag, ist das schlimm für die Kondination?
ich bin 16 Jahre alt und ja ich gebe zu ich bin ein Raucher, aber erst seit einem halben Jahr. ich weiß das Rauchen scheiße ist aber es ist echt scheiße schwer aufzuhören :( und ja ich habe es jetzt geschafft von einer packung am Tag auf 1 Zigarette (das ist doch gut ?)
ja aber ich will mal zur Bundeswehr und dann zu einer "Elite-Truppe" und dafür braucht man viel Kondition, und ja meine Frage ist -->
ist es schlimm wenn ich jetzt pro Tag eine Zigarette rauche, also ist das schlimm für meine Kondtion ?
17 Antworten
Hey,
von einer packung am Tag auf 1 Zigarette (das ist doch gut ?)
Das ist schon mal ein guter Schritt. Wichtig ist, dass du das dauerhaft durchziehst und nicht wieder öfter nach den Zigaretten greifst.
ber ich will mal zur Bundeswehr und dann zu einer "Elite-Truppe" und dafür braucht man viel Kondition, und ja meine Frage ist -->
Also zum Thema Bundeswehr:
Als ich bei der Musterung war, war dort einer der alle Zeit mal schnell hinausgegangen ist, um eine zu rauchen. Als ihn die sogenannten 'Ärzte' dort ihn untersucht haben, sind sie zum Schluss gekommen, dass sie ihn für alles nehmen würden, bis hin zur ABC-Truppe.
Und der raucht mit Sicherheit mehr als du und und auch definitiv mehr als eine Zigarette am Tag.
Zudem hat die Bundeswehr ohnehin schon Nachwuchssorgen.
Also: Gut ist es nicht, dass du rauchst, aber bei der Bundeswehr würden sie auf diese geringe Menge wohl kaum Augenmerk legen.
Wenn du aufhörst, ist es auf jeden Fall gut, für die Bundeswehr ist es aber nicht nötig.
Liebe Grüße
Deine Ausdauer wird sich deswegen nicht unbedingt verschlechtern aber auch nicht verbessern... Wenn du wirklich in eine Elite einheit willst dann fang schonmal mit einem Ausdauer und Kraft training an... Dort wird einiges dann auf dich zu kommen!
CopyPaste:
Wenn Raucher aufhören...
Nach 20 Minuten: Der Puls sinkt. Hände und Füße werden besser durchblutet. Nach 8 Stunden Das Blut kann wieder mehr Sauerstoff transportieren. Nach 24 Stunden Rückgang des Herzinfarktrisikos Nach 48 Stunden Geschmacks- und Geruchssinn verbessern sich. Nach 2-12 Wochen Der Kreislauf stabilisiert sich. Die Lungenfunktion verbessert sich. Nach 1-9 Monaten Die Atemwege werden wieder frei. Das Immunsystem wird gestärkt. Nach 1 Jahr Risiko Herzkranzgefäßverengung: minus 50 Prozent. Nach 5 Jahren Krebsrisiko Lunge, Mund, Luft- und Speiseröhre: minus 50 Prozent; Herzinfarktrisiko bald wie beim Nichtraucher. Nach 10 Jahren Krebsrisiko Lunge: fast wie beim Nichtraucher! Krebsrisiko Speiseröhre, Nieren und Bauchspeicheldrüse sinkt weiter. Nach 15 Jahren Das Herzinfakrtrisiko ist nun so wie bei einem Nichtraucher.
Ich denke das beanwortet deine Frage...da du kürzlich noch so stark geraucht hast, hast du immernoch Dinge die deinen Körper beeinträchtigen. Also jetzt dauerhaft aufhören, auch eine Kippe ist eine zu viel.
Wenn es Dir wichtig ist, eine gute Kondition zu haben bzw. zu erhalten, dann wirkt das Rauchen von Zigaretten dem entgegen.
Genauer gesagt: Jede gerauchte Zigarette wirkt sich schädlich aus und das dauerhafte Rauchen jeden Tag summiert sich entsprechend.
Konkret: Das Rauchen macht krank und kann tödlich sein (steht auch auf Zigarettenpackungen!); siehe folgendes Video:
http://www.clipfish.de/video/2337285/rauchen-kann-toedlich-sein/
Ja jede Zigarette zerstört deine Lunge sehr stark, wodurch du bei jedem Atemzug weniger Sauerstoff aufnehmen kannst, sodass du nicht mehr so lang zu hörst. Du musst komplett aufhören, das ist extrem Schädlich.
Also sind Kippen nicht schädlich und wir alle sollten mehr rauchen, damit wir uns keine Sorgen ums rauchen machen müssen und Krebsfrei leben können? Gewagte These...
Jaein, Krebs entwickelt sich nicht rein psychiisch.
Natürlich beeifnlusst die Psyche aber Dinge wie Stoffwechsel, Immunsysten etc. und somit auch die Heilungschance
Ich sage ja nicht, das man von einer Zigarette am Tag gleich Krebs bekommt, aber mein Vater war sein ganzes Leben lang Raucher und er hat nicht viele Zigaretten am Tag geraucht und er war auch relativ Sportlich aber durch die Zigaretten konnte er einfach nicht die Leistung erreichen die er ohne Zigaretten erreicht hätte. Außerdem wurde er schneller krank weil er geraucht hat. Es kommt Natürlich auf den Menschen an wie er es verträgt aber ich bleibe bei der Meinung das Zigaretten und Drogen extrem Schädlich sind. Ist jetzt nicht so das ich nie Alkohol trinke aber eben in kleinerem Maße.
Wenn meine Lunge sehr stark durch nur eine Zigarette gefährdet wird, dann wäre ich schon tot, du drückst dich nur halbrichtig aus, viel Raucherqualm gelangt in die Bronchien, bisher ist allerdings nur wenig Bronchienkrebs bei einem Raucher vorgekommen. Zudem entwickelt sich auch Krebs, wenn man sich psychisch immer nur Sorgen macht. D.h. man kann unter Umständen am Ende gar nicht mehr beweisen, ob man Lungenkrebs wegen der Zigarette oder wegen der psychischen Sorgenmacherei hatte.