Wie kann ich den extremen Ekel vor Insekten überwinden?
Hallo ihr Lieben. :)
Ich habe seit diesem Jahr ein ziemliches Problem. Ich ekel mich total vor allem, was mehr als 4 Beine hat. Spinnen, Ameisen ... auch Marienkäfer und Schmetterlinge.
Es ist wirklich schlimm. Als ich Nachtdienst hatte, kam mir eine Motte entgegen geflogen und saß kurz auf meinem Shirt. Ich hab sie weg geschlagen und hab mich danach sofort in den (frisch gewischten -.- ) Flur übergeben.
Ich hab keine Angst vor den Viehchern, weiß ja, dass die mir nicht's tun können. Aber dieser Ekel ist so extrem. Aber das war früher nie so. Erst seit diesem Jahr. Ich hab aber keine schlechten Erfahrungen mit Insekten gemacht.
Mittlerweile ist es so schlimm, dass ich nur an einen Käfer denken muss und schon wird mir schlecht und mir juckts am ganzen Körper.
Ich hab keine Ahnung, was ich dagegen tun kann. Habt ihr Ideen? :(
5 Antworten
Versuch dich mal... mit einem Käfer"ANZUFREUNDEN"
beobachte ihn und bemerke, dass er dir nichts tut..=)
Ich habe ehrlich gesagt immernoch angst und ekel vor insekten und co.,
aber nicht mehr so extrem wie vor dem trick, versuchs=)
und vergiss bitte nicht, meinen beitrag zu bewerten,
je nach dem, wie er dir gefallen/goholfen hat, und LG, FRY
was allerdings den ekel angeht... therapie- das fällt mir dazu spontan ein, soll keine beleidiung sein, sondern nur helfen..-.-`
So, wie du dein Problem geschildert hast, gibt es für mich nur eine Antwort: Sprich bitte mal mit einem Psychologen darüber. Fasse das bitte nicht persönlich und negativ auf. Aber hier muß ergründet werden, woher diese Phobie kommt und was die Ursachen dafür sind.
Bei mir war es auch extrem. Hab mir nen Kleingarten genommen am Waldrand. Das erste Jahr war extrem anstrengend, mittlerweile kann ich sie zwar "nur" ansehen, aber ich renn nicht mehr schreiend weg wenn mal ne Spinne unverhoft raus krabbelt.
Quasi Übung Übung Übung.
dich mit diesen proplem auseinanderrsetzen. du mußt halt eine spinne auf deiner Hand setzen. und sag zu dir, die sind völlig harmlos. das gilt natürlich auch für die anderren Tierchen.
Hab ein ähnliches Problem :s
Rede dir einfach ein, dass sie dir nichts tun können. Es sorgst zwar nicht dafür, dass du anfängst sie als Haustiere zu halten, aber dafür, dass du vielleicht nicht mehr anfängst nach Hilfe zu schreien, wenn ein Schmetterling vorbeifliegt ;)