Rückenschmerzen, verhoben?
Hallo, ich habe seit ein paar Tagen untere Rückenschmerzen (über den po) dazu kommt dass mein linker Arm leicht taub ist und der kleine Finger & Ringfinger etwas kribbeln. Normalerweise verheilen meine "wehwehchen" von allein aber es tut sich im Moment nichts. Ich muss dazu sagen, dass ich ein Kumpel anheben musste, der sehr schwer ist. Die unteren Rückenschmerzen kamen aber erst 2-4 Tage Später. Meine Frage : Wie kann ich die Schmerzen lindern oder besser die Ursache behandeln ? Freue mich über jede Hilfe. lg
4 Antworten
Hallo 4055,
mit zur Ursache gehört doch wohl, das du Dauerfehlhaltungen
einnimmst.
Das Andere ist unlogisch 2 - 4 Tage später ?
Also suche nach der Ursache deiner Fehlhaltungen:
Wann hast du die meisten Schmerzen bei welcher Haltung ?
Bekommst du nachts einen Druck auf die Schulter oder
schläfst du auf deinen Arm/Hand ?
Hast du auch Halswirbelprobleme oder morgendliche
Kopfschmerzen oder Schwindel ?
Sitzt du viel am PC ohne 'Entspannungspausen ?
Suche nach der Ursache und setze da an, vermeide Sie !
Die beste Therapie hilft auf Dauer nicht, solange die
Ursache weiter besteht !
Alles Gute und gesunden Schlaf
opi ehrsam
PS:
Hallo noname.,
Bauchschlaf ist wie folgt schädlich. Dabei verbiegt man sich
den Halswirbel und der Lendenwirbel fällt ins Hohlkreuz !
Es kann aber auch sein, das die Schulter ebenfalls darunter
leidet.
Also wäre ein Umdenken sicher nicht verkehrt !
Zugleich kommen sicher auch noch Fehlhaltungen durch das lange
Sitzen am PC hinzu. Da wären sicher Entspannungepausen
mit Streckübungen sehr hilfreich.
Ich wünsche eine gute Nacht mit gesundem Schlaf !
opi ehrsam
Du solltest zum Arzt gehen, um abklären zu lassen, woher diese Schmerzen kommen.
Osteopath? Physiotherapeut? Medizinische Massage?
Könnte auch ein beginnender Bandscheibenvorfall sein. Der weiteren Entwicklung vorbeugen kannst du mit www.atlantomed.eu
Speziell mit dem tauben Gefühl im Arm und den Fingern, könnte es ein Bandscheibenvorfall sein. Unbedingt zum Arzt...
Danke für ihre Antwort. Ich habe wie empfohlen die "Kobradehnung." ausgeführt, die Rückenschmerzen waren am nächsten Tag verschwunden (unglaublich)
Der Arm bzw die Hand blieb aber weiterhin leicht taub.
- ich habe keinen Druck auf den Schultern & bin Bauchschläfer
- kein schwindel und keine Kopfschmerzen
- ja, ich sitze sehr viel & lange am Rechner (erklärt dass eventuell den leicht tauben Arm ?)
Alles gute ebenfalls & sorry für meine späte Antwort. lg