Masturbation Sucht?
Hi Leute ich bin 21m und habe schon seit Jahren masturbation Sucht könnte man damit zum Psychotherapeuten oder so oder gibt es dafür eine Lösung ? Danke
4 Antworten
Wenn es dein Leben und dein Alltag stark negativ beeinflusst wäre das aufsuchen eines Sexualtherapeuten durchaus sinnvoll. Häufig ist es aber nur ein Übertrieb der sich mit zunehmendem Alter wieder legt
Je nach schweregrad einer sexuellen Störung braucht man einen Therapeuten der sich in diese Richtung spezialisiert hat. Vorausgesetzt natürlich es ist eine Störung, mach dir da also erstmal nicht allzu große Sorgen. Am Anfang kannst du auch erstmal mit einem normalen Therapeuten quatschen, der würde dich dann aber bei entsprechender Diagnose an einen geeigneten Therapeuten verweisen.
Du solltest es unlängst einschränken und kaum verlangen.
Wie
Hallöchen
Vermeide folgende Stichpunkte! :
- Pornos gucken⛔
- Mädels auf den Arsch gucken⛔
- Nacktbilder (Nudes "FSK18" ) gucken⛔
Denn diese Punkte triggern.
....
Lebensmittel reduzieren↘️ oder vermeiden, die folgendes beinhalten:
- Eiweiß Proteine↘️
- Eier↘️
- Rindfleisch↘️
- Putenfleisch-Steaks↘️
- Zink↘️
- Magnesium↘️
- Sellerie↘️...
Sie sorgen für die 💥Spermien-Produktion💥, sodaß Du das Verlangen hast Dich zu 🤪🥵ERLEICHTERN.
Er wird es kaum schaffen, durch deinen Rat net mehr horny zu werden, selbst wenn die Spermien weniger werden. Der Grossteil Ejakulat ist ja eh Drüsensekret. Und Eiweiss- und Nährstoffmangel führen noch zu neuen Problemen. Die Frage ist, ab wann man das als Sucht sieht. Wenn sich im Leben alles nur noch ums Wichsen dreht? Beruf und soziale Kontakte dabei auf der Strecke bleiben? Dann sicher. Ansonsten können 5 Ejakulationen am Tag durchaus “normal” sein. Wenn’s mit Pornokonsum einhergeht würde ich den einstellen und durch Kopfkino ersetzen. Ich würde einen strukturierten Tagesablauf empfehlen und viel sportliche Betätigung. Kurze Wechselduschen mit kaltem Wasser statt nur warmen. Und wenn das alles nix fruchtet vielleicht echt mal zu nem Spezialisten.
Das ist alles relativ. Ein Junge wichst einmal die Woche und ein anderer macht sich’s 5x am Tag. Wieviel Zeit nimmst du dir denn dafür? Reine Freizeit oder kommen dadurch andere Sachen zu kurz? Familie, Freunde, Arbeit? Fühlst du dich schlecht deswegen oder nur, weil du denkst, die anderen wichsen alle seltener?
Weil du immer nur daran denkst oder auch noch noch nachdem du gekommen bist?
nach Einer Stunde oder so habe ich wieder Bock drauf
Dann machs dir mehrmals hintereinander, ohne Pause dazwischen, auch wenn sich’s voll cringe anfühlt, machs wie ein workout, solange bis du wieder abspritzt. Nach 3 x haste erstmal keinen Bock mehr, da bin ich mir ziemlich sicher 😉
Verringer einfach wie oft du masturbierst. Fang an mit .. keine Ahnung einmal pro Tag, dann alle 2 Tage nach ner Zeit usw. ... Weis ja nicht wie schlimm es ist.
kann Auch ein normaler Therapeut da helfen