Was gegen Masturbation sucht?
Ich habe das Gefühl das ich eine Masturbation sucht habe und ich möchte etwas dagegen machen aber ich weiß nicht wie. Kann mir jemand helfen?
m/w?
Männlich
Wie oft machst du es denn?
Kp 1-2 am tag
Sehe ich noch nicht als Sucht, das ist noch normal.
Oh ok sicher? Was zählt als sucht
3 Antworten
Masturbationsucht ist ein komplexes Thema, das meiner Meinung nach viele Dinge wie körperliche, psychologische und soziale Faktoren umfasst. Um gegen Masturbationsucht anzugehen kannst Du versuchen:
Therapeutische Hilfe: Es könnte hilfreich sein, mit einem qualifizierten Therapeuten oder Berater zu sprechen, der Erfahrung in der Behandlung von Suchtproblemen hat. Eine Therapie kann dabei helfen, die zugrunde liegenden Gründe für das übermäßige Masturbationsverhalten zu verstehen und gesunde Bewältigungsstrategien zu entwickeln.
Selbstkontrolle üben: Die Person kann versuchen, ihre Masturbationsgewohnheiten schrittweise zu reduzieren und sich selbst Grenzen zu setzen, um ein gesünderes Gleichgewicht herzustellen.
Ablenkung suchen: Mir persönlich hat geholfen, sich in andere Aktivitäten zu vertiefen, die Freude bereiten und die Gedanken von der Masturbation ablenken, wie Sport, Lesen, Hobbys oder soziale Interaktionen.
Es ist auch wichtig zu verstehen, dass es keine schnelle Lösung gibt und dass der Weg zur Überwindung einer Sucht Zeit und wirklich Engagement erfordert.
Möglichst wenigst social media nutzen.
Bin jetzt schon 2 wochen clean
Und immer wenn du druck haben solltest irgendwas zur ablenkung tun oder unter leute gehen
Peniskäfig anlegen, Schlüssel weggeben und kalten Entzug machen. Ist denke das effektivste.
