Kurzhantel oder Langhantel RDLS für den Po?
Hallo, kann mir jemand sagen welche Art des romänischen Kreuzhebens besser für den Po ist? Mit der Kurzhantel (Bild 1)oder Langhantel (Bild 2)??
2 Antworten
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Ist ziemlich egal. Das was sich bei dir besser anfühlt. Letztendlich unterschieden sich die beiden Ausführungen nur um Nuancen
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Joaaaaaa
Ich mache es mit LH bzw. SZ Stange, weil das gleichmäßiger ist. KH könnte leichter zu disbalance führen