Krampf an der wade durchs ausstrecken?
Hey hab mein fuß ausgestreckt nach unten und hatte dann ein mega schmerzvollen krampf an der wade. Hab erstmal laut geschrien und gewartet. Dann habe ich mein fuß in die gegenüber (hoch) richtung gestreckt und der krampf verschwand. Ich habe noch schmerzen an der wade. Es fühlt sich an wie ein muskelkater. Was kann ich gegen krämmpfe tun? Das ist nicht das erste mal ich hatte gestern noch ein extremen krampf am selben fuß
2 Antworten
Das wird auch nicht das letzte Mal gewesen sein... :-)
So wie immer das berühmte Magnesium empfohlen wird, so sage ich immer, probier doch einfach rum, wie du selber einen Krampf durch Strecken provozieren kannst und dehne wieder dagegen, so wie du es getan hast, und schwupp weg ist er und ist dann gar nicht mehr schlimm, weil bewusst gemacht... Ist doch witzig, an manchen Tagen gehts leicht, an anderen gar nicht. So kann man sich seine Muskeln auch bewusst machen... :-)
Magnesium hilft dagegen