Kann man sich als Frau aufs erste Mal Sex "vorbereiten"?
Wie oben schon steht möchte ich wissen ob man sich als Frau aufs erste Mal Sex "vorbereiten' kann sodass es vielleicht weniger wehtut oder wie man auch zum Beispiel bei sowas den Kopf frei bekommt?
Und nicht nur fürs erste Mal sondern auch für Frauenarzt Untersuchungen das es beim Finger einführen ( für ein Abstrich, er meinte als Jungfrau sollte man noch keine Abstrichbürste benutzen und damit ich keine Angst vorm Frauenarzt bekomme) nicht so unangenehm ist und wehtut
Und bitte nur ernstgemeinte Antworten es ist mir nähmlich wirklich wichtig bin btw. 17 und hab wie man sichs schon denken kann nicht so viel Erfahrungen 😅🥴
6 Antworten
Erstmal kann ich dich beruhigen damit, dass es gar nicht so weh tut. Klar kann es im ersten Moment ein bisschen schmerzen, aber das hast du nach einer Minute vergessen. Also, keine Panik.
Aber trotzdem kann man dem vorbeugen. Der Schmerz beim ersten Mal wird nur zum Teil durch das Jungfernhäutchen verursacht. Andere Faktoren sind zum Beispiel, dass deine Vagina vorher noch nicht in dieser Form gedehnt wurde - für die Muskeln ist das also sehr neu. (Und nein liebe Männer, dass heißt nicht, dass eine Jungfrau "enger" ist. Die Muskeln geben direkt nach. Es tut für die Frau nur einfach beim ersten Mal weh.)
Was noch einen Einfluss haben kann, dass man nicht "feucht genug" ist. Klingt total bescheuert, aber mir fällt gerade kein besserer Begriff ein. Beim ersten Mal sind die meisten Frauen total aufgeregt und nervös. Das hat einen Einfluss auf die Erregbarkeit und damit verbunden auch darauf, wie "feucht" sie wird und vor allem, wie weit die Vagina sich durch die Erregung ausdehnt. Wir haben hier also einmal einen unangenehmen Reibungsfaktor, wenn nicht "feucht" genug und ggf. eine nicht vollständig Ausdehnung der Vagina. Beides kann Schmerzen verursachen.
Kurzer Exkurs in die Anatomie: Die Vagina einer Frau ist im nicht erregten Zustand 6 bis 10cm lang. Bei voller Erregung kann sie sich auf das Doppelte ausdehnen. Beim ersten Mal würde ich nicht darauf setzen, dass es wirklich zur vollständigen Ausdehnung kommt. Kann sein, man wird auch erregt sein und die Vagina wird sich auf jeden Fall ein bisschen ausdehnen - aber vollständig? Schwierig. Heißt dann aber auch, wenn man eine eher kurze Vagina hat und diese sich nur bis zur Hälfte des maximal möglichen ausdeht, hat man da unten 9cm Platz. Jetzt muss man kein mathematisches Genie sein um zu merken, dass so ein Penis durchschnittlicher Länge (in Deutschland ca. 13-14cm) da nicht bis zum Anschlag Platz drin hat und wenn er es doch versuchen sollte, wird es weh tun.
Meine grundsätzlichen Tipps: Gegen das Jungfernhäutchen und die ungedehnten Muskeln, kannst du nicht wirklich etwas tun. Du könntest zwar versuchen dich vorher selbst zu penetrieren, sodass das Jungfernhäutchen reißt, aber das wird vom Schmerzfaktor viel schlimmer, weil dir die ganzen positiven Gefühle beim Sex mit einer anderen Person fehlen - also die "Happy Hormone", wie Oxytocin, Dopamin und Serotonin. Heißt: Der Schmerz wird schlimmer.
Was du tun kannst um sicher zu gehen, dass das mit der Erregbarkeit gut klappt ist, dass du dich mit deinem Partner so gut und vertraut wie möglich fühlst. Dass ihr wirklich Zeit für euch habt, ungestört seid (ohne die Gefahr, dass gleich jemand rein kommt), ruhig längeres Vorspiel und wenn es dann um den eigentlichen Akt geht, soll sich dein Partner vorsichtig rantasten und beim ersten Mal nicht bis zum Anschlag eindringen, sondern Stück für Stück gucken, was geht und sich für dich gut anfühlt.
Und ganz ehrlich, das alles hätte ich selbst sehr gerne vor meinem ersten Mal gewusst. Dann wäre es vielleicht nicht so eine Katastrophe gewesen.
Viel Glück!
Hey
Ich kann dich beruhigen, du bist nicht die Einzige der es so geht und aber im Nachhinein war es dann doch nicht so schlimm :)
Ich hatte mein erstes Mal mit 17 und ich war bereit dazu. Was nicht hieß, dass es nicht wehgetan hat. Hat es. Sehr sogar. Aber irgendwie sind diese Schmerzen nicht so von Bedeutung.
Vor meinem ersten Mal haben wir es mit Fingern einführen erstmal versucht, tat zwar auch weh, aber dann ging es leichter.
Trotzdem gilt : wenn du dich bereit dazu fühlst, Sex zu haben, dann tut es auch nicht so sehr weh. Denn dann willst du es ja.
LG 💕
Erst Mal pettingerfahrungen mit dem Typ sammeln, der der erste Sexpartner sein soll, ohne Penetration. So lernt man schon Mal den Körper des anderen kennen und was der andere mag und was nicht. Auf die Art kann man dann wenn es soweit ist und man sich bereit fühlt und Sex möchte für ein gutes Vorspiel sorgen und es ist nicht alles komplett neu. Entspannung und ein bisschen spucke oder Gleitgel können auch helfen.
Sex tut nicht weh. Nicht beim ersten Mal und auch nicht beim 1000. Mal. Wenn du Schmerzen hast, ist etwas nicht richtig. Dann sollte man an dieser Stelle nicht weiter machen.
Du und dein Partner sollten sich erst einmal gegenseitig kennenlernen über Petting, damit sich das Vertrauen aufbaut und du den Kopf frei bekommst. Wenn du nicht darüber nachdenkst, läuft das dann von ganz alleine ohne Schmerzen.
Weil ja unvorstellbar ist, dass Menschen außerhalb ihres Berufslebens noch ein Privatleben haben. Zumindest scheint es so für dich. Zumal ich für diese Antwort auch nicht mein Studium als relevant angegeben habe. Von daher ist es mir schleierhaft, wie du zu der Annahme kommst, dass mein Studium dabei relevant sein könnte.
Ich habe schon mit vielen Frauen gesprochen und auch ein aktives Sexleben. Zusätzlich habe ich mich ausreichend damit beschäftigt vor meinem ersten Mal vor etlichen Jahren.
Wenn sie nicht gerade unter Vaginismus leidet, sind Schmerzen eben nicht normal.
Oder willst du uns ernsthaft weiß machen, dass Schmerzen normal sind und die Frau das einfach erdulden muss? Dann solltest du einmal im 21. Jahrhundert ankommen.
Wenn ich als Mann in deine Augen disqualifiziert dein sollte, kannst du ja die identische Meinung zu meiner Antwort in dieser Antwort einer Frau lesen:
https://www.gutefrage.net/frage/normal-8702#answer-484386573
Oder wenn dir auch das nicht reicht die von einer Community Expertin, die das auch bestätigt:
https://www.gutefrage.net/frage/ist-das-erste-mal-schmerzhaft-2#answer-470391255
Abgesehen davon, dass die Expertin eine Reihe von Tipps und Anweisungen gibt, damit es nicht zu Schmerzen kommt. Übrigens das Gleiche, was die Fragenstellerin hier gefragt hat. Also, "Wenn man es richtig macht, hat man keine Schmerzen" ist nicht hilfreich, wenn man noch nie Sex hatte.
Und dir ist schon klar, dass eine Frau nicht "einfach mal so" zum Orgasmus kommt und sich wenn dafür richtig fallen lassen muss. Meist ist der Partner auch noch in einem vergleichbaren Alter und entsprechend unerfahren. Ein Orgasmus beim ersten Mal ist so unfassbar unwahrscheinlich - fast unmöglich, du wirst es nicht glauben. Als ich mein erstes Mal hatte, hatte ich sogar Bedenken "unattraktiv zu stöhnen" und dann soll ich einen Orgasmus bekommen, wenn ein Typ, der erst vor einem halben Jahr herausgefunden hat, wo die Klitoris ist und es vermutlich immer noch mit einem Rubbellos verwechselt, einen Orgasmus bekommen? Ah ja. Schönes Märchen an der Stelle.
Abgesehen davon, kann jeder Hans und Franz auf GuteFrage antworten. Manchmal hilfreich, manchmal eher nicht so. Deine Community-Expertin begründet ihre Expertise übrigens selbst mit, ich zitiere aus dem Profil:
- Sex - ist mir sehr wichtig und ich bin sehr aufgeschlossen bei dem Thema (hab aber kein Interesse an Sexchats oä).
- Frauen - naja, bin selber eine :)
- Liebe und Beziehung - erst eine, die lange und sehr harmonisch verlief, aber natürlich auch ihre Schwierigkeiten hatte.
Also natürlich wird sie mehr Ahnung haben, als alle anderen Frauen auf diesem Planeten, weil sie auf GuteFrage als Community Expertin geführt wird.
Ich beziehe mich da lieber auf Gynäkologen, mein eigenes medizinisches Fachwissen, welches ich in meiner Ausbildung erworben habe, sowie zum (kleinen) Teil auf persönliche Erfahrungen.
"Eine große Sorge von vielen Mädchen und Frauen ist, dass das erste Mal sehr schmerzhaft sein könnte. Tatsächlich kann es passieren, dass das erste Mal leichte Schmerzen verursacht. Dies liegt daran, dass das Jungfernhäutchen reißt, was absolut normal und ungefährlich ist. Zu beachten ist allerdings, dass dieses Häutchen auch schon vor dem ersten Mal Sex beispielsweise beim Sport reißen kann. Ob und als wie schmerzhaft das erste Mal wahrgenommen wird, ist demnach sehr unterschiedlich. Allgemein gilt jedoch, dass es wichtig ist, keine Angst vor dem ersten Mal oder einem Schmerz zu haben. Ist man angespannt und sehr verkrampft, ist es wahrscheinlicher, dass es unangenehm oder schmerzhaft wird." Q: https://www.frauenaerztinnen-oberkassel.de/das-erste-mal-sex-frauenaerztin-beantwortet-die-haeufigsten-fragen/
"Sehr viele Mädchen befürchten, dass ihr erstes Mal Schmerzen verursachen könnte. Denn durch das Einführen des Penis in die Scheide reißt in der Regel das Jungfernhäutchen. Dies muss aber nicht unbedingt mit Schmerzen verbunden sein." Kann aber. Man beachte die Formulieren "muss nicht unbedingt". Es ist also nicht ungewöhnlich, wenn es das tut. Q: https://www.onmeda.de/gesundheit/sexualitaet/das-erste-mal-id202029/
Nee, aber das war die einzige Expertise, die ich finden konnte und eben, weil sie damit nix zu tun hat und du ein Mann bist und nie in gynäkologischer Behandlung warst, interessiert es mich einfach, wodurch du dich dazu berufen gefühlt hast, deine falsche Behauptung hier zu teilen. Ob das erste Mal weh tut ist von Frau zu Frau sehr unterschiedlich und kann viele Gründe haben. Unter anderem das Jungfernhäutchen und die Muskeln, die bisher noch nicht an diese Dehnung gewöhnt sind. Und dagegen kann man schlecht etwas tun, auch wenn man die anderen Faktoren positiv beeinflusst. Die generelle Aussage, dass es grundsätzlich nie weh tut, ist demnach falsch.
Hier einmal meine ausführliche Antwort zu dem Thema: https://www.gutefrage.net/frage/kann-man-sich-als-frau-aufs-erste-mal-sex-vorbereiten#answer-490025573
Da gehe ich auch auf die Dehnung der Vagina bei Erregung ein. Und generell gilt auch dann für Sex zwischen erfahrenen Partnern. Wenn ihre Vagina nur 6cm lang ist und sie sich bei Erregung auf 12cm ausweitet, wirst du ihr, wenn du dein Penis, der 16cm lang ist, ihn bis zum Anschlag reinschiebst, weh tun. Punkt. Die Vagina ist bei jeder Frau unterschiedlich groß, zwischen 6 und 10cm, kann sich aber beim Sex auf das doppelte ihrer Größe weiten. Sollte das in Einzelfällen nicht groß genug sein, wird es weh tun, weil da eben nicht genug Platz ist und das steife Glied wird nicht nachgeben, aber ihr inneres wird überdehnt und das kann extrem weh tun. Frauen, deren Vagina 10cm lang ist, also im erregten Zustand sich auf 20cm ausdehnen kann, werden damit so gut wie keine Erfahrungen machen, da der durchschnittliche Penis 13-14cm lang ist. Aber es gibt auch genug andere Frauen.
Frauenärzte sind meist geübt, was das Einführen von Fingern und Instrumenten angeht uns sparen auch nicht am Gleitmittel. Vertraue Deinem Arzt und stelle Dir beim Gedanken an Deinen Frauenarzt vor, wie er nach der Untersuchung Dir zur Verabschiedung die Hand reicht und sagt "es ist alles in Ordnung" - statt Dir vorzustellen, wie es sich anfühlen könnte!
Wenn Du einen Laien in Dir herumstochern lässt, entscheidet die richtige Vorgehensweise über das Erlebnis für Dich:
Auch das “erste Mal” muss nicht schmerzhaft sein, sondern kann ein schönes, romantisches, lustvolles, befriedigendes und schmerzfreies Erlebnis sein – wenn ihr einen Schritt nach dem anderen geht und die richtige Strategie nutzt! Du solltest unbedingt mit offenen Karten spielen und ihm sagen, dass Du noch Jungfrau bist! Gleichzeitig darfst Du nicht annehmen er sei ein Meister im Bett, selbst wenn er schon mal Sex hatte!
Zunächst einmal bedeutet "guter Sex" nicht, dass er so schnell wie möglich auf Dich springen und sein "Ding" wegstecken soll. Ihr habt Hände, Finger, Lippen und eine Zunge - und eine Frau weit mehr erogene Zonen, als in den "Lehrfilmen über angewandte Biologie" (aka Pornofilme) von denen die meisten Jungs ihre "Ausbildung" haben, üblicherweise behandelt wird. Selbst wenn ein Mann schon mit mehreren Frauen geschlafen hat, bedeutet dies nicht automatisch, dass er wirklich weiß, was einer Frau gefällt!
Wenn ihr es bisher noch nicht gemacht habt, so solltet ihr erstmal ein paar Wochen oder Monate Euch gegenseitig kennenlernen und an das Thema Sex langsam herantasten! Auch Petting und Oralverkehr ist Sex und - gerade für eine Frau - das "Reinstecken" nicht unbedingt der schönste Teil dabei!
Bevor Ihr nicht in der Lage seid Euch gegenseitig zuverlässig mit Händen und/oder Zungen zum Orgasmus zu bringen, ist es für Verkehr noch zu früh!
Viele Mädchen haben ja Angst vor Schmerzen beim ersten Mal. Probleme beim Eindringen und Schmerzen beim Sex kommen oft daher, dass die Frau verkrampft und/oder zu trocken ist . Das Jungfernhäutchen ist oft das geringste "Problem", denn beim Reißen des Häutchens spüren viele Frauen nicht mehr als ein kurzes "Ziehen". Schmerzen allerdings zu "verheimlichen" ist keine gute Idee, denn die Angst vor Schmerzen wird Dich beim nächsten Mal wieder verkrampfen (und austrocknen) lassen. Das wird erst besser, wenn Du UND Dein Unterbewusstsein genug Vertrauen geschöpft haben und Du Dich wirklich öffnest. Hierfür ist zum Beispiel eine gute Übung, wenn er Dich erst einmal zum Höhepunkt LECKT, was ungeheuer entspannend und eine gute Vertrauensbildende Maßnahme ist.
Dann solltest Du feucht genug und auch entspannt genug sein, dass Ihres mit Verkehr versuchen könnt und dann auch wirklich BEIDE Spaß dabei habt.
Die Reiterstellung (Du sitzt auf ihm) gibt Dir die Möglichkeit zu bestimmen wann und wie weit er in Dich eindringt und auch die Geschwindigkeit kannst Du so steuern. So kannst Du am ehesten entspannen. Für ihn hat es den Vorteil, dass er Dich ansehen und sich um denn Rest Deines Körpers kümmern kann.
Dafür ist das "Schlittenfahren" eine prima Vorübung: Du sitzt auf ihm und klemmst seinen Schwanz zwischen Deiner Muschy und seinem Bauch ein um dann darauf vor und zurück zu gleiten (Achtung: Verhütung muss gewährleistet sein, da ihr dabei beide gute Chancen habt zum Höhepunkt zu kommen!). Bis zu "richtigem Verkehr" ist es dann nur noch ein kleiner Schritt... .
Denk' Dir auch nix, denn die meisten Frauen kommen beim "normalen" Verkehr ohnehin nicht zum Höhepunkt und brauchen entsprechende Stimulation der Klitoris mit Finger und Zunge um wirklich zum Orgasmus zu kommen...
Nicht vergessen: Bei der Verhütung ist die Pille bzw. Kupferkette/IUP am sichersten - wer ganz sicher gehen will nutzt zusätzlich ein Kondom. Wenn ihr Euch auf Kondome verlassen wollt, dann sollte Dein Freund - oder ihr beide gemeinsam - das vorher in Ruhe mal üben! Die "Unfälle" bei Kondomen kommen meist durch falsche Handhabung im "Eifer des Gefechts"! Solange die Verhütung nicht zuverlässig geregelt ist, fällt Entspannen natürlich doppelt schwer... .
Wenn ihr noch mehr über das "erste Mal", Verhütung und Sexualität wissen möchtet: Im gut sortierten Buchhandel gibt es tolle Bücher darüber, wie man richtig "nett aufeinander" ist... .
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Du als Mann musst ja wissen, wie Frauen sich beim Sex bzw. beim ersten Mal fühlen. Was genau qualifiziert dich zu dieser Einschätzung? Dein Studium im Bereich Steuern & Finanzen? Sehr interessant.