Fett am Po loswerden als Mann?
Guten Tag,
Ich bin übergewichtig und ich habe einen dicken po wie werde ich das los???
Es sieht nicht gut aus und stört mich
Bitte keine ,,pO sIeHt DoCh GuT aUs'' Antworten
3 Antworten
Wenn du Körperfett an bestimmten Stellen verlieren möchtest, dann stimmt es, dass du kaum bis gar nicht dazu in der Lage bist, nur an einer Stelle das Körperfett zu reduzieren. Der Körper fungiert immer als eine Einheit, womit der Fettanteil nur allgemein verringert oder erhöht werden kann. Für dich sind in erster Linie zweierlei Dinge wichtig:
- Geh 2 bis 3 mal die Woche ins Fitnessstudio und trainiere dabei deinen ganzen Körper, um den Grundbedarf deines Körpers an Energie auch im Ruhemodus zu steigern (Passive Fettverbrennnung).
- Finde heraus, wie viele Kalorien du am Tag isst und vergleiche dies mit deinem täglichen Kalorienbedarf. Das Ergebnis verrät dir, ob du deine Energiezufuhr verringern, erhöhen oder belassen solltest, wie sie ist.
War das für's Erste hilfreich für dich?
Hallo! Zunächst kannst Du eh nicht viel machen wenn der Hintern vom Knochenbau her groß ist
Und Fett : Auch wie ein Körperteil - hier Hintern - sich entwickelt und wo Fett angesetzt wird ist genetisch gesteuert und wird sich an Vater oder Mutter orientieren - in seltenen Fällen auch abweichend an den Großeltern.
Die Genetik bestimmt auch wo man bei Aktivitäten Fett verliert.
Du brauchst also Glück damit beim Abnehmen viel am Po abgebaut wird
Viel Erfolg
Hey leider kann man nicht gezielt an einer stelle abnehmen.
Da du Übergewichtig bist empfehle ich dir Sport zu betreiben (am besten Ausdauersport) und ein Kaloriendefizit zu machen
Das wichtigste um abzunehmen ist die Disziplin
Ich hoffe ich konnte dir helfen
Schönen Abend noch