Erektile Disfunktion ja?
Hallo,
ich m/19 habe eine Freundin und wir wollen unser erstes mal. Wenn wir uns anfangen anzufassen und küssen werd ich auch steif. Doch wenn’s soweit kommt reicht es nicht. Ich denke mal das liegt daran das ich mir Gedanken mache? Kann man da irgendwas machen? Weil wenn wir uns 1h küssen und anfassen werd ich nicht mehr steif genug? Oder bin ich generell einfach zu wenig erigiert
Danke im Vorraus.
4 Antworten
Ich gehe aufgrund Deiner Schilderung davon aus, dass es sich um eine reine Kopfsache handelt. Der Druck, den Du Dir aufbaust ist schon ein mächtiger Gegenspieler - dann genügt ein blöder Gedanke ("hoffentlich klappt es diesmal...") oder ein kurzes Gedankenbild an das letzte unerfreuliches Erlebnis, um Deinen "kleinen Chef" wieder schlafen zu schicken. Auch wenn wir Männer das ungern zugeben - aber unser kleiner Freund ist manchmal ganz schön launisch.
Männer müssen entspannt sein damit sich die Schwellkörper des Penis mit Blut füllen. Dies mit "auf Befehl" oder "mit Gewalt" hinzubekommen, erreicht eher das Gegenteil. Am besten Du nimmst den ganzen Stress und Druck erst einmal ganz aus der Gleichung und setzt Dir zunächst einmal nur ein Ziel, nämlich Deiner Partnerin einen sensationellen Höhenflug zu verschaffen - dann hat sie erstmal keinen Grund enttäuscht zu sein.
Da die meisten Frauen beim "guten alten -rein-raus-Spiel" ohnehin nur selten kommen, solltet ihr es mit "Ladies first" probieren:Aller Erfahrung nach ist Cunnilingus das zuverlässigste Mittel um eine Frau zum Höhepunkt zu bringen, also solltest Du sie zunächst einmal zum Orgasmus LECKEN - ggf. unter Zuhilfenahme des einen oder anderen Fingers und erst DANN zum Verkehr übergehen. Hierbei ist wichtig auf ihre Signale zu achten (Muskelspannung in Bauchdecke und Oberschenkel, Atemfrequenz, Zittern & Zucken usw.) und so herauszufinden was ihr am besten gefällt - und natürlich Geduld, denn es kann anfangs schon ein Weilchen dauern, bis man hier eingespielt ist... .
Meiner Erfahrung nach gibt es für einen Mann nichts erotischeres und anregenderes als eine Frau, die sich unter seiner Zunge windet und zittert, bis sie schließlich kommt und ihn dann in sich spüren will - das ist besser als Cialis & Co.!
Viele Frauen kommen beim anschließenden Verkehr das eine oder andere zusätzliche Mal. Das scheinbare Ideal "gleichzeitig" und "beim Verkehr" zu kommen, sorgt ohnehin für viel zu viel Stress bei der Sache und muss auch nicht unbedingt schöner sein... .Mit der genannten Strategie hast Du weniger Druck und Deine Partnerin bleibt nicht auf der Strecke und wenn Dir aufgrund blöder Gedanken dann doch die Erektion wieder zusammenfällt.
Mit der Zeit wirst Du aufgrund der vorangegangenen Erfolgserlebnisse ohnehin leichter Einsatzbereit sein und auch besser durchhalten - wobei sich Deine Partnerin trotzdem auch weiterhin über "Ladies first" freuen dürfte... 😜
Die eigentliche Herausforderung ist ja auch nicht die Frau zum Orgasmus zu bringen - das ist mit etwas Erfahrung kein Problem, sondern die Spannung entsprechend langsam aufzubauen, sie hinzuhalten und den Höhepunkt hinauszuzögern indem man im entscheidenden Moment einen Gang runterschaltet und sie erst dann kommen zu LASSEN, wenn Sie kurz vorm durchdrehen ist...
Denk' dran:Oralsex ist die wahre Kunst - denn f....en können sogar die Affen!
Seid nett aufeinander!
R. Fahren
Das ist psychisch. Und dasVorspiel ist momentan zu lange und ruiniert dir eine harte Erektion. Kürzt dasVorspiel ab und kuschelt danach. Für harte Erektionen kannste auch mal nen Weilchen die harmlose Aminosäure L-Arginin einnehmen. Als Pulver oder Kapsel. So 3-4 Gramm am Tag, dann steht er sicher seinen Mann. Dazu vielleicht noch Zink und gesunde frische Ernährung. Und relax. Sie ist deine Freundin und ihr macht keinen Wettkampf. Kein Mann ist immer hart wenn er will. Das ist menschlich. Nur im Porno klappt es immer. Mit Tricks und Filmschnitt. Nur Mut^^
Wenns körperlich wäre, was in deinem Alter extrem selten ist, würde er gar net erst steif. Porn ist kontraproduktiv. Hör auf damit oder schau nur selten. Wenn du es dir selber machst, benutz lieber dein Kopfkino und schau deinen eigenen Film. Much better than porn 😛. Arginin wirkt ähnlich wie viagra aber ohne Nevenwirkungen, verbessert die Zufuhr des Blutes dahin wo es dringend gebraucht wird. Aber am Allerwichtigsten: hör auf zu Zweifeln. Du bist ein gesunder junger Mann in der Blüte seiner Manneskraft! Daran gibts nix zu rütteln! Denk nicht was könnte oder sollte. Denk an dich und deine Freundin, spüre eure Liebe. Geniesse die Zweisamkeit und die Berührungen. Je weniger du denkst und dich einfach fallen lässt, umso positiver überrascht wirst du sein über dein plötzliches STEHVERMÖGEN 😉
Dankeschön! Das L-Argin dann kurz davor einnehmen? Oder langfristig?
Nimms am Besten schon paar Tage vorher, z.B. 3 x täglich ein Gramm. Und dann nochmal ne Dosis so ne Stunde davor 😉
Nüchtern am Besten wenn du es gut verträgst. Ist ja nur Eiweiss. Aminosäure…
Gut danke. Hoffe das klappt! Hatte nur zu sehr Angst bzgl. das ich “abgehärtet” bin wegen pornos, und weil ich oft befriedigt habe ohne steif gewesen zu sein,
Z.B. günstig hier oder in Sport-Bodybilderläden, Drogerie, Anazon, iherb.com:
die haben auch Zink. Wichtig für Testosteron und Spermabildung. Das am Besten Abends nehmen. Und eiweissreich und gesund ernähren ^^
Erektionen und geiles Abspritzen “verlernst” du net. Aber Porn ist wie ne Sucht und stumpft dich ab. Konzentriere dich wieder auf dich, deinen Körper und kümmere dich liebevoll um deinen Pimmel. So verlierst du den Druck der Pornsucht. Dein Schwanz wird es dir danken. Und deine Freundin erst… 😛
DasArginin ist eine Hilfe. Du brauchst es net unbedingt. Es vereinfacht es dir aber gerade am Anfang oder in Stresszeiten. Und wenn du dann erst deine Nervosität verloren hast gehts auch locker ohne, oder du nimmst es nur für spezielle Anlâsse wo du besonders Power brauchst 💪
Ja, das kann sehr gut psychisch bedingt sein. Da hilft nur reden und dass ihr das so oft tut, sodass dir die Situation vertraut wird und dann wirst du es irgendwann auch schaffen mit weiter bestehender Erektion. Gedanken machen zu versagen ist ein großer Abturner in dieser Hinsicht. Wenn du einmal das Gefühl und die Bestätigung hast, dass es geklappt hat, wird es wahrscheinlich besser werden.
kann ich da echt nix anderes machen “warten”, hab manchmal auch das Gefühl das ich generell nicht mehr so erigiert bin wie früher
Mit 19 ist das ziemlich unwahrscheinlich, denn die Potenz ist sicher oder meist bis Mitte 20 (oft auch bis 30) sehr hoch. "Warten" ist vielleicht nicht ganz der richtige Ausdruck, aber die Situation mit ihr sollte dir schon vertrauter sein, denn dann bist du nicht mehr so aufgeregt und ich würde meinen, dass dies der Hauptgrund ist.
Naja wie gesagt hab halt Angst das ich zu viele Pornos geschaut habe, und deswegen “abgehärtet” bin
Ja, man sagt, dass Pornos in der Menge nicht gut sind. Ab und zu, das machen sehr viele und wenn man keine Abhängigkeit bemerkt, dann sollte es o.k. sein. Also ich würde diese jetzt nicht verteufeln, mit Maß und Ziel eben.
Aber du kannst es ja testen. Hast du bei Pornos oder Kopfkino eine Erektion ? Wenn sonst niemand dabei ist ? Wenn ja, dann wäre es ein Beweis, dass es psychisch ist und die Aufregung.
Ja, es kann auch sein, dass du bei ihr vielleicht nicht so erregt bist. Es ist ja doch etwas anders in Zweisamkeit. Direkter und eben echt. Bist du bei ihr erregter, wenn ihr in Kledung seid und nackt aber geht es zurück ?
Noch zu Pronos :Diese lassen das Gehirn viele Eindrücke fühlen. Du kannst es aber mal probieren, vor einem neuerlichen Versuch mit ihr tagelang überhaupt keine Pornos zu schauen und auch sonst nichts punkto SB zu unternehmen, sondern einiges aufzustauen.
Ich habe aufgehört seit 1 Woche mit Pornos. Und ja ich bin auch mit Jacke erigiert wenn sie auf mir sitzt. Bloß es fällt mir schwer wenn wir dann eben zum “Akt” kommen wollten die Erektion stand zu halten bis es dann letztendlich nicht mehr steif bzw. halb steif ist. Und wegen Kopfkino: schwer. Habe oft schon mastrubiert obwohl ich nicht steif war.
Ich kenne dieses Phänomen auch aus meiner Beziehung mit 18 (die erste), und wir wollten das erste Mal miteinander schlafen, erst fast ein Jahr später, wegen Vertrauen aufbauen. Und mir ist es ähnlich ergangen wie dir. Erst nach ca 3 Monaten schaffte ich es dann . Dann klappte es meist immer wieder. Also bei mir war es psychisch. Bin aber generell ein Mensch, der eher in sich gekehrt ist, also introvertiert, und solche Menschen haben es da schwerer , glaube ich.
Wie meinst du den letzten Satz ? Du hast es im nicht steifen Zustand geschafft zu masturbieren oder nicht ? Also hat dann nichts genützt, auch wenn du alleine warst ?
Ja gut ich schaue mal, weil wir Habens schon ein paar mal probiert und kennen uns echt lange.
Doch, hab angefangen und dann wurde er steif.
Ich glaube, dass es irgendwann funktionieren wird. Ihr könnt ja ein paar mal einfach ungezwungen miteinander im Bett liegen und einfach so rum machen , ohne das Vorhaben, miteinander zu schlafen. Dann bis du wahrscheinlich lockerer. Und irgendwann wird es dann klappen.
Hallo,
also beim ersten Mal mit meiner Freundin, war ich zwar erregt aber beim einführen ging es dann doch nicht.
Meine Freundin war sehr lieb und hat mir keinerlei Vorhaltungen gemacht. Beim zweiten Versuch hat es dann geklappt . Danach gabe diese Probleme bei mir nicht mehr.
Grüße aus Leipzig
Dankeschön probiere ich mal aus! Hab nur Angst das es vielleicht auch daran liegen kann das ich zu viele Pornos geschaut habe oder vielleicht doch körperlich ist.