Bei Liegestützen komisches Gefühl im kleinen Finger bis in den Arm?
Hi,
ich konnte bis jetzt immer ganz normal ohne Probleme Liegestütze machen. Doch jetzt gerade als ich es versucht habe, hatte ich so ein ganz komisches Gefühl in den kleinen Fingern. So als ob auf einmal mein ganzes Körpergewicht nurnoch auf den beiden liegen würde. Sie haben angefangen zu zittern und das hat sich bis in die Arme gezogen das war aber kein Schmerz.
Es fühlte sich gleichzeitig so an als würden gleich alle meine Knochen zusammen brechen…
Kann jemand helfen ?
2 Antworten
Dann machste wohl die Liegestütze falsch und übst zu viel Belastung auf deine Finger/Hände aus.
Ich habe gerade welche zum Test gemacht und habe das Problem nicht
Vielleicht hast du dir etwas gezerrt
Mein Tipp führe die Liegestütze breiter aus und winkle die Hände statt nach vorne mehr zum Körper an.
Oder auf den Fäusten machen dann schonst du die Handgelenke 😉
Ja das ist normal,nimm genug Eiweiß zu dir und mach jeden Tag ein bisschen Mehr dann härtet das ab
Die Knochen knacken dann so ich weiß. Ist nicht schlimm kommt davon das man zu wenig macht
Ne gefährlich ist es nur wenn du dir wirklich was gebrochen hast
Okay das beruhigt mich jetzt schonmal haha ich dachte das wäre irgendwas gefährliches