Schwerste Liegestützen art?
Nur von Liegestützen wo alle vier Gliedmaßen auf dem Boden sind
8 Antworten
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Sport, Gesundheit und Medizin, Sport und Fitness
Enge Liegestütze, auch Dimandliegestütze genannt.
Das ist deshalb so, da hier überwiegend der Trizeps die ganze Arbeit leisten muss.
Günter
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Erfahrungen im Functional Training, Step-Aerobic, Radsport
Unternehmen, das auf gutefrage aktiv ist
Liegestütz werden anstrengender (und gleichzeitig für Deine Gelenke gesünder), wenn Du die Ellbogen nicht nach außen beugst, sondern parallel zu Deinem Oberkörper nach hinten.
Kommt stark darauf an welche Muskeln man am meisten ausgeprägt hat.
Einarmige die sind richtig baba.
Mir sind liegestütze selber zuleicht schaffe 60 Stück aber mache einfach einarmige schaffe davon 13-15 ist unterschiedlich.
Und diamond push ups aber die sind eher für trizeps und bissl einfacher als einarmige.
Woher ich das weiß:Hobby
weighted planche Push ups
"wo alle vier Gliedmaßen aufm boden sind"