Ja aber eher ansatz
Breit gebaut, brsun gebrannt 100 kilo hantelbank
Ne ist unterschiedlich also wird nicht nen großer Unterschied zwischen europäern sein, aber krasser als Ostasiaten sind die aufjedenfall von der gene schon, aber Afrikaner sind zb krasser die sind von geburt aus schon stark. Aber südländer gehen meistens gym und haben meistens härtere jobs glaub ich deswegen kann es sein aber man wird nicht mega denn unterschied merken.
Gene juckt kein geh einfach trainieren und gesund ernähren dann kannst du auch krasser werden als jemand mit guter genetik und gut ist.
Eig nie wirklich also man wird nie krass muskeln aufbauen wenn man wenig sport macht oder so. Also man bleibt immer ein lauch, man muss nur anfangen zutrainieren und das machen viele jugendliche ab ein bestimmten alter.
Man wird zb immer ein lauch bleiben wenn man kein sport mit krafttraining macht.
Oder keine körperliche arbeit.
Würde wegschmeißen und neues kaufen einfach wo ist problem
6-13 WHD
Geht mir genauso,
hab selber kein bock und mache nur so körpergewichtstraining wie liegestütze, klimmzüge, dips, einbeinige kniebeuge etc.
Weil warte auf Gym weil eins in meiner stadt gebaut wird und bald öffnet, und mache calisthenics und kb mehr.
Also an deiner stelle würde ich weitermachen, aber sonst einfach so bisschen noch training halt liegestütze, klimmzüge und einbeinige kniebeuge damit noch bleibt.
Ne voll der dreck voralldem wiegen die eh wenig geh lieber mit körpergewicht oder holl dir kurzhanteln mit eisen
Geht man sieht das du erst 2 monate gehst oder vlt auch länger aber dann nur 2-3 die woche
Hab ich auch am anfang für monate gemacht und des mit hohen gewicht und nichts passiert
meck thomas
easy in 1,5 jahren.
ey ist zwar lange her die frage, hab die zufällig gefunden.
Aufjedenfall ja durch stoppie kann das fahrrad kaputtgehen wenn man den verkackt, ist mir vor einem jahr mit dem fahrrad passiert und meine achse war gebrochen.
Hatte aber so nen billiges china mtb von der marke serious
Mashalla wielange trainierst du schon?
Bin 15 und trainiere fast 1 jahr und meiner ist bissl größer aber du hast nicht richtig angespannt.
Glaube 17-19 GB
Sagen wirs so wirst du dir eh nicht leisten können außer du bist reich.
Hab grad recherchiert und das liegt an wachstumshormonen.
Eig musst du 126g eiweiß weil man muss das zweifache pro köprergewicht in gramm.
Ich wieg auch ungefähr soviel und muss 120g am tag eiweiß zu mir nehmen, und des geht nehme einfach 2x eiweißshakes pro tag, 1 proteinriegel das alles zusammen sind schon 70g denn rest durch trinken und ernährung.
Bruder muss los soviel Zeit in Spiele investiert, hab ich aber damals dass nichtmal solange her ist 2 jahre auch in Minecraft hab da bestimmt auch bestimmt minimum 4k spielstunden gehabt.
Aber habs jahre gesuchtet hab 8 std pro tag gespielt, nach ner zeit aber hab ich aufgehört und hab nur noch trainiert also 3 std pro tag, und dass mach ich seit fast nehm jahr hilft gegen langeweile und du wirst übels shredded und muskelös.
seit dem zock ich eher selten also ab und zu dbd, fange aber nach 2 jahren heute wieder mit ner Freundin an bisschen csgo zu zocken aber das wars auch.
jeder fängt klein an, 50 KG ist zwar nicht viel aber fürn anfang reichts ändert sich bald.