In einer Woche Ausdauer verbessern?
Hallo
ich nehme dieses Jahr am Firmenlauf teil (5km). Jedoch hatte ich hetzte und op und darf bis eine Woche vor dem Kauf kein Sport machen.
dadurch denke ich wird meine Ausdauer nach dem krank erst einmal bei 0 liegen. Ist es sinnvoll dann täglich laufen zu gehen bis zu den Lauf?
also wird die Ausdauer auch in der einen Woche noch besser oder eigentlich nicht?
1 Antwort
Von gutefrage auf Grund seines Wissens auf einem Fachgebiet ausgezeichneter Nutzer
Ausdauer, Ausdauersport, Kondition
Das bringt nix, außer Überbelastung. Sag den Lauf ab oder geh es entspannt an
Woher ich das weiß:Hobby – Seit meiner Jugend im Laufsport aktiv, u.a. Marathon