Also ich habe in ein paar tagen ein aussauerlauf der benotet wird in der schule und ich bin sehr unsportlich wisst ihr wie ich mich am besten drauf vorbereiten kann?

Und ich habe preworkout und koffein tabletten etc.

Sollte ich das nutzen für mehr ausdauer?

Ich W/17 habe ein paar Monate verschiedene Pillen genommen, bin jedoch mit keiner klargekommen, auf Grund der Hormone.
Aus diesem Grund möchte ich auch auf hormonelle Verhütung verzichten.
Ich will mir jedoch auch nichts einsetzen lassen, also kommt die Spirale oder Ähnliches auch nicht in Frage.

Momentan verhüten wir mit Kondom, würde aber am liebsten ohne machen😅

Habe leider noch keine gute Alternative gefunden.

Deshalb wollte ich fragen, wie ihr so verhütet

PS: Die Pille ist keine Option

Heyy,

Ich habe kürzlich eine Pflegebeteiligung an einem Pferd bekommen,es heißt Facebook. Ich finde den Namen nicht so prickelnd,fällt euch vielleicht ein Spitzname ein,ich hätte an sowas wie face gedacht

Ich möchte mit dem joggen anfangen, wie viele Kilometer soll ich mir für meinen ersten Lauf als Ziel nehmen?

Hiiii

Ich muss in Sport Unterricht 1,5km rennen und es wird ja natürlich benotet.

Meine Ausdauer ist sehr gut, also ich habe keine Pause gemacht für 1,5km, aber an meine Schnelligkeiten muss ich mehr arbeiten.

Mein Ziel ist es ca 9 Minuten 20 Sekunden zu schaffen für eine 2.

Habt ihr paar Tipps und Tricks wie man schneller wird, außer, dass man viel üben muss?

Hallo leute am freitag habe ich workouts im gym gemacht für den bauch so 4-5 stück danach war ich auf dem laufband 30 min lang.ich hatte ganz leichten muskelkater so wie sonst auch immer . Als ich heute aufgestanden bin konnte ich nicht mehr richtig laufen oder husten ohne das es weh tat bewegen und umdrehen im bett geht auch nicht mal wirklich hab ich mir eventuell dort was gerissen?

Hallo

Ich habe gleich einen 6km Lauf.

Hat jemand tippst gegen seitenstechen?

Wie bekomme ich das?

Hallo , das Das Pferd meiner Freundin wird nach 12 Jahren verkauft und sie ist extrem emotional gerade , ich wollte fragen, was ich ihr schenken könnte , damit ich ihr kleine Freude machen kann, also das Geschenkt muss was mit dem Pferd zu tun haben. z.B Bilder ausdrucken usw. Habt ihr vielleicht Vorschläge?

Danke im Voraus

Ich als ungeimpfter wäre sehr interessiert daran, wie es heute nach 2-3 Jahren den geimpften geht. Vor allem 2-3 oder sogar mehrfach geimpften.

Moin,

Ich war Freitag feiern.

Warum ist es bei mir so dass mein Kater am nächsten Tag so extrem ist, dass ich gar nichts machen kann? Selbst nach über einem Tag habe ich heute noch Gliederschmerzen und es fühlt sich an als würde ich Krank werden.

Musste sogar heute mein Fußballspiel absagen, weil mir alles weh tut.

Leider ist es bei mir oft so...andere stecken dass doch auch besser weg.

Was sind Gründe dafür?

Heyyyy,

ich muss in 3 Tagen 30 Minuten am Stück joggen. Ich übe schon länger, schaffe es aber nicht..... ich mache nach den ersten 18 Minuten, eine einminütige Gehpause und nach Minute 26 nochmal eine. Für 4,9 km brauche ich 32 Minuten. Also habt ihr Tipps wie ich 30 Minuten durchlaufen kann, also ohne zu gehen? Von der Kilometeranzahl brauche ich 4,4....

LG

Wir haben hier an der Uni Augsburg einen Professor und Lehrstuhlinhaber, der seiner Sekretärin immer droht, dass sie, wenn sie nur eine Minute zu spät kommt, wegen Zeitdiebstahls angezeigt wird.

Die Arbeitszeit wurde durch den Professor genau auf den festen Zeitraum 08:00-12.00 Uhr für 4 Stunden Arbeitszeit festgelegt. Ein erweiterter Zeitrahmen, in dem man flexibel kommen und gehen darf, wurde auch auf Nachfragen und Bitten über Jahre nicht genehmigt. Ein solcher Zeitrahmen von zum Beispiel 07:00 Uhr bis 14:00 Uhr haben sonst die meisten Mitarbeitenden in der Uni genehmigt bekommen und wird auch von der Personalabteilung den Lehrstuhlinhabern musterhaft empfohlen.

Nur wird genau dieser Sekretärin dieser Zeitrahmen nicht genehmigt und ihr wird verboten, später als 08:00 Uhr zu kommen und später als 12:00 Uhr zu gehen.

Deshalb steht sie unter grossem Stress und ist häufig krank, was auch dem Professor durch viele Interventionen des Personalrats hinreichend bekannt ist.

Ist dies Mobbing?

Ich habe ein Hohlkreuz. Ich bin 15 Jahre alt und frage mich, ob die Schmerzen im unteren Rücken jetzt von dem Hohlkreuz kommen oder weil ich wachse bzw. Pubertät

Wie kann man das verhindern, ich hab ständig Perioden Fails

Und starke Unterleibschmerzen aber das ist hier nicht so wichtig

Danke für jede Antwort LG nastasia 💫✨🌻🌻

Eben war ich im Wald und am Ende lief ein junger ( etwas moppeliger Jogger) dem Ende entgegen und schrie faast " Ja, 6 KM durchgelaufen". Andere Jogger die auch da waren apllaudierten und gaben ein Kompliment. Warum machen die das? Was ist so wild daran??

Habe kürzlich neue Runningshorts gekauft und auch mal die Shirts angesehen.
So ein Singlet ist aus ganz dünnem Material teilweise auch nur Mesh und soll zum Teil bis 80,-€ kosten.
Das ist mir viel zu viel für ein wenig Kunstfaser.
Die Teile wärmen ja auch nicht und sind so luftig dass sie auch keinen Wind abweisen.

Wozu braucht man sowas?

Davon hat man nicht mehr als wenn man ganz ohne Shirt läuft.

Ich laufe lieber weiter ganz ohne Shirt als so viel Geld für nichts auszugeben.