Wie viel sollte ich wieder

Dein Gewicht ist vollkommen in Ordnung. Wenn du dich damit trotzdem unwohl fühlst, mache regelmäßig Bewegung und Sport und achte auf eine gesunde ausgewogene Ernährung. Das hat mir auch geholfen mein Gewicht besser zu akzeptieren.

LG Kiwi 🥝

59kg finde ich, aber dein aktuelles Gewicht ist auch noch sehr gut.

LG

Dein Gewicht ist optimal

LG HandsomeUser

Das sollte passen.

1. 61 bin ich groß welches Gewicht wäre für mich perfekt

Ob jemand dick oder dünn ist kann man nicht am Gewicht fest machen. "Dick" oder „dünn“ sind Längenmaße (= der Umfang der Taille). Längenmaße ermittelt man aber nicht mit einer Waage sondern mit einem Maßband. Eine Waage kann keine Längenmaße ermitteln.

Ist so als würdest Du fragen "Wie groß ist der Umfang dieser Wassermelone? " und würdest als Antwort bekommen "Leg sie mal auf die Waage."

Wenn Du wissen willst, ob Du dick oder dünn bist, misst Du den Umfang Deiner Taille und setzt den ins Verhältnis zur Körpergröße. Das Ergebnis ist der WHtR Wert (Waist-to-Height-Ratio bzw. Taille-Größe-Verhältnis).

Gib hier mal Dein Alter, Deine Größe, Dein Geschlecht und Deinen Taillenumfang ein, dann erfährst Du, ob Du zu dünn, schlank, gesund, übergewichtig, stark übergewichtig oder adipös bist: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/whtr-rechner/

Was kommt raus?

Ansonsten gibt es zahlreiche unterschiedliche Formeln, die alle behaupten, mehr oder weniger gut das (angebliche) Idealgewicht ermitteln zu können:

• Ponderal Index
• Creff Index
• Body Mass Index BMI
• Body Shape Index BSI
• Broca Index
• Körperfettanteil KFA
• Waist to Hip Ratio WHR
• Waist to Height Ratio WHtR
• Body Adiposity Index
• Referenzgewicht lt. DGE

Kannst Du alle mit einem Schlag hier berechnen lassen: https://www.fettrechner.de/kalorienrechner/idealgewicht-rechner/

Alex