Wie stärkt man am einfachsten sein Immunsystem?

Allgemein viele Vitamine zu sich nehmen und zwar in Form von frischem Obst,kein gekochtes Gemüse!

nicht zu vergessen Vitamin D durch Sonnenlicht auf der Haut.

Vitamin Pillen sind nicht besonders zu empfehlen.

Eigentlich mit allem.Wenn du Kontrastduschst stärkst du es,Liegestütze,Kniebeuge und Co. Stärken eher die Muskeln.Vitamin C sollte man eh immer genug einnehmen.Z.b. durch Mandarinen oä.

Wenn du dich allerdings nicht warm kleidet riskierst du eine Krankheit.

Wechselduschen,genug vitamine,ausreichend schlaf,sport,

Gesund und Ausgewogen ernähren.Sport treiben.

An die frische Luft gehen.