Welches davon ist das beste?

Kann man so nicht sagen kommt drauf an was dein Ziel ist.

Ich persönlich mache mma unf habe ein home gym aber mma ist die sport art die ich liebe und weiter empfehlen würde aber wenn man mma lernt nutzt es nur zur Verteidigung.

Im Prinzip alles gleich gut.

Aber MMA, so großartig dieser Kampfsport ist, ist nicht jedermanns Sache.

Schwimmen auch nicht, so klasse es als Sport auch sein mag.

Im Gym kann man ganz entspannt, oder knallhart einzelne Partien des Körpers trainieren, oder ein Ganzkörpertraining machen. Über die Intensität entscheidet man selbst. Man kann mit anderen trainieren oder alleine.

Kommt natürlich darauf an was du eigentlich willst.