Welche Getränke enthalten am wenigsten Zucker?
Da ich einfach kein Wasser mag würde ich gerne wissen was am Kalorienärmsten an sonstigen Getränken wäre.
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9 Antworten
Eine selbst gemachte Schorle mit 20 bis 30% Saft.
Du kannst auch mal versuchen Wasser zu aromatisieren mit Minze oder Limone.
Aber nur von den genannten. Auch Apfelschorle ist grundsätzlich abzulehnen, da es immer noch zuviel Zucker enthält.
Ich empfehle Mineralwasser mit etwas Zitronensaft gemischt. Schmeckt gut, ist gesund und hat 0% Zucker! Mache ich seit Jahren so
Die haben alle fast ähnlich viele Kalorien.
Was fast das Gleiche ist. Der Brennwert eines Lebensmittel wird in Kalorien berechnet. Je mehr Zucker drin ist umso höher der Brennwert.
Fast allen Input muss der Körper in Zucker umwandeln, um ihn aufnehmen zu können. Am Ende wird alles, was nicht gerade aus Wasser besteht ganz in Zucker verstoffwechselt, um es absorbieren zu können.
Am Ende wird alles, was nicht gerade aus Wasser besteht ganz in Zucker verstoffwechselt, um es absorbieren zu können.
Das ist falsch = Unsinn!
Der Körper muss nicht alles in Zucker umwandeln, sondern der Körper wandelt v.a. alle Kohlenhydrate in Glucose (Traubenzucker) um.
Was nicht gerade aus Wasser besteht, wird nicht in Zucker verwandelt, sondern v.a. Kohlenhydrate werden zu Glucose und erhöhen den BZ.
In dieser Auswahl auf jeden Fall die Schorlen...! 😉
Ich mische Fassbrause mit Wasser, weil mir die noch zu süß ist. Die hat 26-30 kcal pro 100 ml. Alkoholfreies Bier hat um die 25 kcal pro 100 ml.
Es gibt auch noch zuckerfreie Pulver in verschiedenen Varianten zum Einrühren in Wasser. Oder zuckerfreien Sirup, z.B. von Sodastream.
Es geht gar nicht um Kalorien, sondern um den Zucker