Wann sind eure Zeiten, in denen ihr esst?
Jetzt mal speziell an die Leute, die Intervaklfasten machen. Wenn ich eure Zeit nicht genau treffe dann nehmt entweder die, welche eurer am nächsten ist oder schreibt einfach dazu. Das zieht jetzt eher auf die Leute ab, welche 16/8 machen, aber andere können gerne auch schreiben
14 Stimmen
11 Antworten
Ich esse, wenn ich Hunger habe. Feste Zeiten hab ich nicht
Mal esse ich zu Mittag, dann aber nicht am Abend und mal lass ich das Mittagessen aus und esse am Abend, wenn ich zuhause bin
Frühstück lasse ich generell aus
11.00 -19.00 Uhr - zwei Mahlzeiten - je nach Bedarf
Montags ein Fastentag mit 600-800 Kalorien.
ohne Uhrzeiten, wann immer ich hunger hab… meistens um 8, um 12, um 15, um 18 und um 22 Uhr aber kleine Mahlzeiten oder snack
Aber das ist ja dann eigentlich kein Intervallfasten, da hat man dann nämlich ein festes Intervall
Das ist meine Intervallzeit und ich kann sie sehr gut einhalten. Manchmal am Abend bisschen schwieriger mit Chips oder so (Aktuell bei EM Spielen mag ich das einfach) aber grundsätzlich ziehe ich durch, auch am Wochenende 😺
2 - 10 Uhr