vor oder nach dem sport (eine std) trinken?
nur die möglichkeiten bitte
4 Stimmen
Eine Stunde trinken? Schreibs aus.
ein eine stunde sport
Die Frage ergibt keinen Sinn.
okay?
6 Antworten
Beides. Und währenddessen auch ! So mach ich das zumindest 😉
Vor dem Sport trinken nur ein wenig trinken, denn zu viel belastet deinen Körper. Nach dem Sport, wenn du kräftig geschwitzt hast, viel Wasser trinken.
LG von Manfred
Sorry - je nach Sportart/Intensität/Trainingsdauer davor + während dessen + danach. Habe früher Leistungssport gemacht: Bei einigen Stunden Training die einzige Möglichkeit.
So - Was machst Du? Wie intensiv? Wie lange?
ich trinke davor, weil ich sonst umkippe. ich schwitze voll viel beim sport machen 😞🦧🙏🏻
nein du bist brav, trinkst nicht 🤣 LEUTE GUCKT MAL THEMENWELT 😭
Ach ok. Du meinst nach dem Sport Alkohol trinken.
Alkohol zerstört dein Training. Alkohol erweitert die Blutgefäße
nein? Gar nicht! Selbst ein Bier schadet. Bzw im Hochleistungssport. Zum Training und Alkohol sollten mindestens 3 Tage dazwischen sein, um die volle Regeneration deiner Muskeln sicherzustellen. Wenn du mal was trinkst sollte das kein Problem darstellen
krass