Sind fast 10 Stunden Schlaf gut?

Ich finde das 10 etwas zu viel sind ;)

Optimal wären 7-8

Eigentlich zu viel. Hast du während der Woche weniger Schlaf, dann holt der Körper sich das an Wochenende.

Zuviel. Außer du holst nach. Dann gut bzw gebraucht, auch bei Krankheit. Ist das Standard sollte man notfalls ins Labor. Etwas ist nicht in Ordnung, Rythmusstörung, Helligkeit des Zimmers, bis zu Atemaussetzern.

Bekannte wandelt nachts rum. Hat für Aussenstehende einen gewissen Unterhaltungswert was die dann alles macht und erzählt

Qualität bzw der Rythmus der Phasen ist das wichtige. Deren Unterbrechungen sind schlecht. Du hast später eher gedöst

Vorschlafen funktioniert nicht, so ein üblicher Horseshitspruch

Kommt auf die Person an. Für manche ist das schon etwas zu viel, da reichen 8 Stunden aus. Bei anderen müssten es noch 2 Stunden mehr sein, da diese Menschen 12 Stunden brauchen um wirklich fitt zu sein

Auf die Dauer eher nicht.

Wenn man Mal was nachzuholen hat, schon.