Reichen schon 10 Minuten intensiven Sport, um kcal zu verlieren?

Du leidest an Diabetes Mellitus, Typ II und Adipositas.

Auf Grund dessen ist für Dich Ausdauersport, wie walken, radfahren, schwimmen sehr sinnvoll. Für die entsprechende Beratung ist Dein behandelnder Diabetologe zuständig.

Aber viel ist es nicht. Dennoch eine gute Tat .

Er verbrennt immer Kalorien, egal ob 10 sek oder 10 min... Die Frage ist: Wie viel?

Mit 10 min Sport hast du aber wahrscheinlich nicht einmal ein schokobon verbrannt, du kannst schlechte Ernährung nicht mit Sport wieder gut machen, du musst etwas an der Ernährung ändern...

Lg

Mit Bewegung / Sport kannst du maximal 15 % abnehmen.

Ja tust du.

Verbrennst damit aber nicht mal ein halbes Pizzastück oder grad so.