Reichen 4 Stunden Schlaf?

Safe

Jahre lange Erfahrung 😂✨️🙏🏻

Es gibt durchaus Menschen, insofern sie auch die Wahrheit sagen, die meinen, dass sie täglich nur 4 Stunden schlafen und dennoch ausgeschlafen sind.

Meine persönliche Meinung ist, dass 4 Stunden Schlaf nicht ausreicht. Spätestens nach dem zweiten Tag an dem ich so nur 4 Stunden geschlafen habe, bin ich nicht mehr Leistungsfähig.

Nicht auf Dauer. Wenn das einmal passiert oder so ist okay aber nicht jeden Tag hintereinander.

Kann man mal ,aber auf Dauer ist es nicht empfehlenswert. Man sollte den Schlaf dann erhöhen

nicht auf Dauer. Und chronischer Schlafmangel kann alle möglichen Folgeprobleme auslösen. ua. Depressionen, anfällig für Krankheiten,...