Reichen 2,5 Stunden Schlaf?

Das kannst du kurz mal machen, aber auf Dauer wirst du davon krank, weil dein Körper nicht in die Tiefschafphase kommt. Die ist aber sehr wichtig. Also wenn dann nur kurzfristig, alles andere wäre sozusagen Tod auf Raten.

Für einen Tag reicht mir das persönlich schon, aber auf Dauer wäre das natürlich nichts. Vielleicht wirst du ja später nochmal müde und schläfst in ein, zwei Stunden nochmal ein.

Nope, nur im Äußersten Ausnahmefall und wenn du auch noch was zum wachmachen zur Hand hast ☝🏼 😅

Mindestens 4 Stunden sollten es schon sein um den Tag einirgermaßen gut zu überstehen und das aber auch nicht unbedingt auf Dauer.

Für 1 bis 2 mal ok. Aber auf Dauer keine Lösung zu wenig. Selbst ich als gesunder kurzschläfer brauche 4 Stunden. Reicht mir völlig dann bin ich schon der König.

Ich komme schon seit vielen Jahren Mit 4 Stunden Schlaf aus und fühle mich fit und bin ich schon der König. Und lasse mich alle 6 Monate beim Arzt durchchecken alles top. Sogar top vitamin Haushalt inklusive Vitamin D und Top mineralien Haushalt. Selbst der Arzt von schlaflabor sagt alles ok zwingen soll ich mich nicht und wenn holt sich der Körper früher oder später automatisch den Schlaf. Vielleicht liegt es auch an mein ADHS. Brauche zum Glück kein Ritalin und allgemeinen Chemie. Und war 10 ganze Jahr nicht mehr krank gewesen nicht mal Schnupfen. Aber es ist individuell jeder Körper ist verschieden der eine braucht viel Schlaf und der andere weniger

Ich brauche 7 - 8 Stunden Schlaf, dann bin ich fit. Nur 2,5 Stunden Schlaf könnte ich einmalig gut überstehen, auf die Dauer ist das viel zu wenig.