Ich habe ständig Hunger, habe 7% Körperfettanteil, will aber meine Definition nicht verlieren, was soll ich machen?

Dir klar machen, dass das kein gesunder Zustand ist. Der Körper braucht ein paar Fettdepots, um lebenswichtige Organe zu schützen.

Selbst Bodybuilder haben nicht dauerhaft so niedrige Wette, sondern immer nur in Wettbewerbsphasen.

Hör auf deinen Körper und iss ! Hau rein und guten Appetit 😁

Am besten ausgleichen, wenn du Hi her hast, dann iss aber wenn du möchtest, dass dein Bauch so bleibt dann Iss trotzdem aber nicht zu viel.

7% ist zu wenig - auf Dauer ist das nicht gut… :-(

7% KFA ist extrem schlecht auf Dauer