Hat der Typ alleine durch schwimmen so eine Form aufgebaut?
Also er sieht jetzt nicht direkt aus wie ein Bodybuilder, aber ist schon muskulös. Denkt ihr er hat diese Form nur durch schwimmen erreichen können oder macht er zusätzlich noch Kraftsport? Ich finde er hat eine schöne athletische Form. Was denkt ihr?
22 Stimmen
5 Antworten
viele athleten machen zusätzlich krafttraining schwimmen alleine macht keine dicken muskeln
schwimmen hat ihm geholfen fett zu verlieren während das krafttraining bisschen aufgebaut hat
Allein durchs Schwimmen bekommst du so einen Körper eigentlich nicht. Klar, du beanspruchst deine Muskeln schon und das wird auch etwas Muskelaufbau nach sich ziehen, aber mit gezieltem Muskelaufbautraining, d.h. Krafttraining, bekommt man einen deutlich effektiveren Muskelaufbau.
Ist übrigens bei Profisportlern allgemein üblich, dass ihre eigentliche Wettkampfsportart nichtmal die Hälfte des Trainingsumfangs ausmacht. Weil man mit einem Training mit jeweils speziellen Trainingseinheiten für jede einzelne Anforderung, einfach effektiver trainiert: Krafttraining für Muskelkraft, Koordinationstraining für die Koordination, Gleichgewichtstraining fürs Gleichgewicht...
Also er sieht jetzt nicht direkt aus wie ein Bodybuilder, aber ist schon muskulös.
Man muss Krafttraining ja nicht zwingend deshalb machen, weil man ein bestimmtes Aussehen erreichen will, also zum Bodybuilding. Sondern man kann Krafttraining durchaus auch zu dem Zweck machen, mehr Muskelkraft zu bekommen ;)
Der wird meben sehr intensivem Schwimmtraining auch intensiv Krafttraining machen. Es gibt da auch extra Übungen speziell für Schwimmer.
Typischer Fitnesstudio-Körper. Ist auch sinnvoll, denn man muss als Spitzensportler mehr Kraft haben für die Ausübung von weniger Kraft.
Schwimmer gehen ins Gym, besonders arme, beine und Rücken werden extra trainiert.