Habt ihr ein Sixpack?

Nein garnicht 33%
Schon viel 17%
Ein wenig 11%
Joa 11%
Ja 11%
Sehr viel 11%
Etwas 6%

18 Stimmen

4 Antworten

Luccca248
24.01.2025, 16:43
Sehr viel

ist bei mir genetisch gut veranlagt ich nehme zu und es ist immer noch sichtbar bei Pump und guten Licht kommen auch seitlich noch leicht streifen raus mal schauen was nächsten Jahr geht 🙃 dieses Jahr weiter aufbau
Woher ich das weiß:Hobby – Darum! ;)
HHHHH8088 
Beitragsersteller
 24.01.2025, 16:48

Ah ok danke
LilPeep15112017
24.01.2025, 17:04
Nein garnicht

Ich habe dank guter Genetik kein 6 Pack sondern aktuell 10er Bauchmuskeln.

Also per definition einen 10 Pack.
JannickJan
24.01.2025, 16:31
Sehr viel

Ist immer sichtbar und die linien zwischen den Paketen sind 2-3cm tief
Woher ich das weiß:eigene Erfahrung – Trainiere seit ich 13 bin, habe auch schon andere gecoached
Luccca248  24.01.2025, 16:44

ich hoffe mm ,cm wäre ziemlich ungewöhnlich?

was willst du da verstecken?😂

einfach nen Stift Halter super

JannickJan  24.01.2025, 16:48
@Luccca248

Ja sind wirklich cm die Mitlere Linie die von oben nach unten läuft ist so tief die anderen etwa 1 cm mit anspannen bischen mehr

und ja ich kann einen stift in die mitte reinlegen der ist dann komplett da drin

Luccca248  24.01.2025, 16:51
@JannickJan

oha 🤣

so noch nie gehört,

hast wahrscheinlich einen niedrigeren kfa und auch gute genetische voraus Setzungen💪🏼

JannickJan  24.01.2025, 16:54
@Luccca248

hab extrem viel bauch trainiert auf aufbau mit 13 angefangen hatte vorher ganz leichtes sixpack und dann kommt noch dazu das ich nicht natty bin (also jetzt schon jahre aber halt mit 14 und 15)
und ja kfa hab ich seit ich anfang 14 bin unter 10%, schwankt um 8-9% 💪

Luccca248  24.01.2025, 17:00
@JannickJan

was hast du dir mit 13-15 bitte schon für Stoff geknallt?

bin aktuell bei etwas über 12 in Sommer und Absichtlich auf 7,5 abgerutscht 😅

neige dazu sehr schnell abzunehmen

JannickJan  24.01.2025, 18:57
@Luccca248

Sarms und am ende auch d-bol
12% ist doch nicht viel und 7.5% ist voll nice je mehr muskelmasse du hast je einfacher wird das eh den niedrig zu halten

Luccca248  24.01.2025, 19:58
@JannickJan

7,5 war schon echt nicht schön für mich ich habe nicht allzuviel Masse

180 ca.70kg sehe aber breiter aus durch einen vorteilhaften Körper Bau

nächstes Jahr dann prep 😁

hab noch drauf mal schauen will vom kfa jz so bleiben,

hab jz auch noch mal kcal angehoben

yvikiwii
24.01.2025, 16:55
Schon viel

Ist gut sichtbar

Woher ich das weiß:Hobby – Kraftsport seit 30 Jahren (früher auch als Trainerin)