Sixpack trainingsplan für 13 Jährigen?(ohne geräte)

11 Antworten

Schau einfach im Youtube in Videos wie man ein Sixpack bekommt. Das Alter ist eigentlich relativ bis auf dass du noch nicht ausgewachsen bist und du so dein Wachstum stören kannst.

Gesunde Ernährung und bei YouTube die Videos zu Bauchmuskeln von p2p anschauen

Mach einfach häufig normalen Sport und ernähre dich kalorienarmer.

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