Bis wie lange bleibt ihr normalerweise wach?

Wenn am nächsten Tag Schule ist, muss ich spätestens um 22:00 Uhr im Bett liegen, Licht und Handy aus. Sonst gibt's massiv Ärger mit meinen Eltern. Und den will keiner haben, glaubt mir.

In den Ferien, also zur Zeit, einfach wenn ich müde werde, unabhängig von der Uhrzeit. Da macht mir niemand Vorschriften und es kann auch sehr spät werden.

M | 15

Ich kann mir meine Arbeitszeiten meistens relativ frei einteilen und arbeite einfach in der Nacht viel produktiver, ich war auch sonst schon immer vom Schlafrhythmus her eine Eule. Da hat man einfach mehr Ruhe und weniger Ablenkung. Ich schaue dann aber, dass ich so um die Mittagszeit oder spätestens am frühen Nachmittag wieder wach bin, wobei auch das immer wieder etwas variiert.

Leider schreibe ich das hier grad um 04:40 Uhr

ich weiß selber nicht wie das immer passiert aber ich beachte die Uhr nie aber an Schulnächten gehe ich so ca um 2 Uhr schlafen und bin dann um 6 Uhr auch ausgeruht.

ich habe auch mal ausprobiert wie es ist wenn ich um 21-22 Uhr schlafen gehe und ich wache dann immer mitten in der Nacht auf kann dann nicht einschlafen und bin dann komplett kaputt um 6 Uhr

Das ist jeden Tag unterschiedlich. Ich versuche aber dass es vor 3 Uhr morgens bleibt, um auch am nächsten Tag relativ früh aufstehen zu können.

Täglich einigermaßen feste Zeiten wären für den Schlafrhythmus natürlich besser, aber das bekomme ich nicht auf Dauer hin.

Jetzt wo ich gerade frei habe in dieser Zeitspanne. Wenn ich zur Arbeit muss ist 21:00 -22:00 Uhr meine Zeit.