Ich jogge seit 19 Jahren täglich. Aber nicht irgendein Joggen. Mein Laufen ist weitgehend anstrengungs-, erschütterungs- und schweißfrei. Es ist sehr naturbezogen und überhaupt alles dabei auf maximalen Lauf- und Naturgenuss optimiert - ein Wohlfühllaufen eben.
Außerdem habe ich einen - an Wasser-Doktor Kneipp angelehnten - Trick, wie ich - als ehemaliger Schichtarbeiter - immer (wieder) schnell einschlafen kann, auch wenn ich nachts munter werde.
Nicht zuletzt achte ich auf erfüllenden Sex (für beide!).
Ein klein wenig schaue ich auch auf gesundes Essen.
Alles in allem lebe ich gut - und hoffe so 120 Jahre gesund und munter alt zu werden, 120 Jahre, die sich lohnen.
Wie seht Ihr das? Was macht Ihr für ein langes gesundes Leben?