Schnelle Hilfe?
Ich habe morgen ein Beratungsgespräch und irgendwie total Angst davor.
Ich habe ungelogen seit vielen Wochen richtig Angst. 😔
- Ich habe nicht die Fähigkeit, anderen wirklich zuzuhören. Ich drifte immer ab – vor allem, wenn Leute viel reden. Nach dem fünften Satz bin ich meistens gedanklich weg.
- Ich habe keine Gesprächsskills mit Fremden. Meistens bin ich viel zu nervös, weil ich die Person nicht kenne. Dann rede ich viel zu schnell oder bringe keine ganzen Sätze heraus.
- Ich habe keine Ahnung, was ich mit meiner Zukunft anfangen soll, und allein der Gedanke daran lässt mich in Panik ausbrechen.
- Stellt euch vor mir wird da eine Frage gestellt und ich antworte etwas komisches oder hab die Frage nicht verstanden und interpretiere etwas ganz anderes. Was mache ich dann?
Ihr wisst nicht, wie viel Angst ich habe. Ich musste eben Frustshoppen und habe erstmal meinen Magen mit richtig viel Essen vollgestopft. Jetzt habe ich das Gefühl, ich muss mich übergeben. 😭
Manchmal esse ich aus Emotionen heraus, und wenn ich Angst habe, hilft mir das für den Moment. Aber danach bereue ich es immer so sehr.
Mir ist so schlecht. Bitte gebt mir mal Tipps für alles