Yoga & Meditation

Ich würde wirklich totall gerne Luftakrobatik mit Tüchern machen und will wirklich ungerne dafür in ein Verein oder so gehen, da bei mir keins in der nähe ist. Und deswegwn wollte ich es zu Hause machen,doch ich habe Regibstwände die dafür wirklich schlecht geeignet sind.

Hallo zusammen, Ich mach eine bestimmte Meditation zweimal am Tag. Am Anfang der Meditation muss man ein bestimmte Anzahl an tiefen Atemzügen nehmen und dabei sich auf den eigenen Herzschlag fokussieren. Nun ich krieg das mit dem eigenen Herzschlag Fühlen irgendwie aber nicht so richtig hin, egal ob ich mich drauf fokussiere, mit meinem Daumen oder der Hand, oder auch so ohne meine Hände. Habt ihr irgendwie einen Tipp wie ich mein Herz richtig fühlen könnte?

Hallo, wie sollten die Pausen beim Yoga gewählt werden (als Anfänger) ? Ich absolviere 10 Übungen á 30 Sek., davon 3 Runden. Bin mir bzgl. der Häufigkeit und Dauer der Pausen unsicher, da man beim Yoga nicht sportlich an seine Grenzen gehen sollte (oder doch)? Vielen Dank Olli

Also ich habe heute meditiert und auf einmal habe ich Gesichter gesehen aber halt leicht verschwommen. Eins der Gesichter sah aus wie meins. Heißt das irgendwas ?

Kann man die Chakren einfach durch meditieren öffnen und wenn ja merkt man dann was? Also was passiert wenn man meditiert und gibt es dann eine bestimmte Art wie man meditieren muss?

Hallo, Ich komme mittlerweile in einen 20cm Überpspagat, aber wirklich weiter komme ich nicht, wollte euch fragen ob ihr Übungen dafür habt die besser wirken als die die ich jetzt mache. Danke im voraus

Hallo, ich meditiere mehrmals 10min am Tag. Ich stoppe immer die Zeit, und schaue dann manchmal zwischendurch auf die Zeit, also wie lange ich noch meditieren muss. Wenn es mir lange vorkommt, schaue ich auch, ob ich überhaupt auf Start gedrückt habe. Ist das erlaubt zwischendurch auf die Zeit zu schauen oder soll ich dann nochmal neu anfangen weil die Meditation vlt dadurch unterbrochen wird? danke

Hallo Ich und meine Freundin und eine andere Freundin von meiner Freundin wir wollen uns gerne bei einen Yoga Kurz anmelden. Das wir alle 3 eine Yogamatte brauchen das wissen wir. - Nur wir wissen nicht welche Kleidung wir brauchen. - was für eine füßbekleidung braucht man? - was zieht man am besten an am Körper? Was sind eure Erfahrungen

Ich habe das Gefühl, dass ich mit meinen Meditationen damals viel tiefer gekommen bin als jetzt obwohl ich mich von der Konzentration eigentlich verbessert haben müsste

Meditation hat in den letzten Jahrzehnten im Westen enorm an Beliebtheit gewonnen. Viele Menschen meditieren aus den unterschiedlichsten Gründen, auch Models, Schauspieler und andere Promis pflegen gern das Achtsamkeits-Image. Auch die Medizin interessiert sich seit einiger Zeit für Meditation und geht inzwischen von vielen positiven Effekten aus, von Schmerzlinderung über verbesserten Blutdruck bis hin zu gesteigerter Konzentrationsfähigkeit und weniger Problemen beim Einschlafen. An die User, die (regelmäßig) meditieren: mich würden sehr die konkreten Gründe interessieren, aus denen ihr meditiert. Was erhofft ihr euch davon, was motiviert euch zu dieser Praxis?

Mir erschien die 3 und ich hörte Om während ich auf die Wand schaute welche Bedeutung hat das? Mir war das Om Zeichen nichtt geläufig.

Hallo liebe Community, ich wollte wissen, ob sie durch Yogatraining auch ihre Figur verbessert haben. Ich meine Entspannung -schön und gut, aber habt Ihr auch Euren Körper muskeltechnisch ein wenig definieren können? Ich mache seit ein paar Wochen Hatha Yoga (hier könnt ihr mehr darüber lesen https://yogaline.me/ueber-yoga/yoga-arten/hatha-yoga ) und liebe es. Es ist zwar anstrengend, aber ich habe das auch erwartet, weil ich noch ein Anfänger bin… Es tut so gut und ich habe das Gefühl, dass ich schon Veränderungen sehe Freue mich darauf, Eure Erfahrungen zu lesen. LG