Yoga & Meditation

Ich hätte folgende konkrete Fragen:Warum habt ihr mit Meditation begonnen?Wie fühlt ihr euch während und nach der Meditation?Wie habt ihr Meditation "erlernt"? Also was sind eure Tricks und Tipps?Ich möchte mich nämlich intensiv mit diesem Thema beschäftigen, da ich beruflich als auch privat aktuell viele stressige Situationen bewältigen muss und ich mich sehr für Meditation begeistern kann.

Hallo,habt ihr vielleicht Videos oder Dehnungsübungen um den gesamten Körper komplett geschmeidig zu kriegen? Mit Hauptfokus im Bereich Rücken, Schultern und Nacken.LG

Hattet ihr schonmal eine Merkaba Meditation und habt euren Körper verlassen können? Meistens geht dem ja eine Schlafparalyse voraus.

Ich wollte meinen sim Yoga machen lassen. Doch fehlt da die Option, Yoga-Übungen zu machen. Sie kann nur Yoga-Kurse leiten usw. Weiß jemand woran das liegen könnte?

Seit ein paar Monaten versuche ich Stress durch Meditation zu reduzieren. Leider funktioniert es bei mir null. Ich dachte es braucht erst ein bisschen Übung aber ich mache das jetzt schon seit etwas über zwei Monaten und es entspannt mich null. Ich setzte mich hin, schließe meine Augen und konzentriere mich auf meine Atmung. Ich fühle mich danach aber nicht weniger gestresst als vorher. Es fällt mir schwer abzuschalten und mich fallen zu lassen. Mache ich was falsch?

In letzter Zeit sind mir viele Videos mit Heilmusik, Heilfrequenzen und ähnlichen „bioresonante“ Tönen aufgefallen. Allerdings weiß ich nicht, inwiefern so etwas wissenschaftlich sinnvoll ist (bspw. zur Linderung von (Kopf-)schmerzen). Gerne bin ich an persönlichen Erfahrungen und fachlichen Erklärungen interessiert. Vielen Dank im Voraus, liebe Community!Hier noch ein Beispiel: https://www.youtube.com/watch?v=M5y_HLeFS2s

das Ziel des meditieren ist ja sich auf eine Sache zu fokussieren wie zum Beispiel dem Atem und nur daran zu denken. Und kann man in so einem Zustand kommen, dass man wirklich an nichts mehr denkt außer den Atem sowas wie ein Trance.

Unter dem Begriff Achtsamkeit versteht man eine akzeptierende und wertungsfreie Haltung gegenüber dem, was man gerade wahrnimmt und tut. Achtsamkeit ist also eine Qualität des menschlichen Bewusstseins: Wer achtsam ist, der lässt jede innere und äußere Erfahrung im gegenwärtigen Moment vorurteilsfrei zu.Praktiziert ihr Achtsamkeit, oder denkt ihr, es macht einen zu passiv?

Hallo,ich möchte nächstes Jahr im Mai und Juni reisen. Dabei würde ich am liebsten nach Indonesien, Sri Lanka oder Südafrika. Auf meiner Reise würde ich gerne eine Ausbildung zu einem Pilates Trainer machen. Habt ihr irgendwelche Empfehlungen? Ich habe allerdings nicht soo ein großes Budget, mehr als 2.000€ möchte ich aufjedenfall nicht ausgeben. Liebe Grüße,Luka