Yoga & Meditation

So viele verschiedenen Meditationstechniken gibt es, dass einem durchaus mal der Kopf schwirren kann. Daher frage ich mich, was eine kurze, prägnante und leicht verständliche Definition für den Begriff Meditation ist, die trotzdem alle Techniken inkludiert.

Ich habe heute ein Meditationsvideo angeguckt und mein Körper hat sich angefühlt als wäre er nicht mehr da oder ich würde in nicht mehr spüren so richtig. Außerdem hat alles ganz komisch gekribbelt. Ich habe dann etwas Panik bekommen und habe abgebrochen..Ist diese Reaktion bei einer Meditation normal?

Ich wenn ich für mehr als 2 Minuten in der Lotushaltung entweder sitze oder liege ziemlich starke Schmerzen in Nacken, Kopf, beine, waden und im Rücken. Eigentlich überall am Körper wenn ich Meditiere. Zudem kommt, dass wenn ich Meditiere starken druck in meinem Kopf verspüre, welchen ich nur bei der Meditation bewusst wahrnehme. Woher kommt das? Kennt ihr das? Habt ihr Tipps & Tricks dafür oder ist das normal? Meine Vermutung bei den Kopfschmerzen liegt daran, dass es ggf. ein Entgiftungsprozess ist, weil ich ziemlich viel vor Blaulicht ausstrahlenden Geräten sitze. Egal ob in der Schule oder Zuhause. Ich freue mich sehr über eure Antworten! Habt einen wunderschönen Tag und genießt ihn! Viele Grüße Christian ☺️

Hallo liebe Community, Ich überlege mir ob ich mit Yoga anfange und in ein Yoga Studio gehe. Nun stehen mir aber zwei Optionen frei und ich weiß nicht welche Yoga Form davon besser ist und was für Unterschiede es überhaupt gibt? Es handelt sich dabei um das Iyengar Yoga oder das Hatha Yoga.

Ich meditiere seit 4 Tagen. Und habe bemerkt, dass bei mir nach jeder Meditationseinheit immer wieder negative Gedanken hochkommen. Die Gedanken verarbeite ich dann immer. Und dann ist wieder gut. Und dann immer wieder das selbe von vorne nach der meditation mit den Gedanken. Ist das normal? Meditation sollte doch das gegenteil bewirken?

Ich bin Yogi und meditiere und seit dem ich mit Mantras meditieren fühle ich frieden ,aber will wissen ob es auch bei physischen Krankheiten hilft .

Ich bin mittlerweile 58 und wollte mit Yoga beginnen , denkt ihr es wäre ratsam ..? Ich möchte noch in Form bleiben und Bewegung haben

Hallo. Kennt jemand von euch eine App die ich für eine angeleitete Meditation mit einer Handy VR Brille nutzen kann? Zb eine Fantasiereise oder ähnliches?

Hallo an alle Ausführenden, habt ihr eine QiGong App, die ihr nutzt und empfehlen könnt? Ich bin blutige Anfängerin und mache täglich ein Übungsprogramm von You Tube, ca. 20 Minuten. Shaolin QiGong 20 Minuten Daily Morning Routine, das gefällt mir ausgesprochen gut, zudem hat es mir extrem bei meiner Lendenwirbelsäule geholfen. Ja ich weiss, es gibt Kritiker die Eigendiagnostik nicht unterstützen, aber nach nun 5 Jahren Ärztemarathon hab ich wirklich genug und mir selbst geholfen. Meine LWS Schmerzen sind komplett behoben, zudem scheint es auch meiner Stenose im BWS-Bereich gut zu tun, ein Grossteil meiner Symptome sind weg. 6 Monate Physio haben das nicht annähernd geschafft! Naja, lange Rede, kurze Frage, ich suche nach mehr solcher Übungen. Ich würde diese hier als hauptsächliche Dehnübungen bezeichnen und suche speziell weitere und das am liebsten in einer App, habt ihr Tipps? Vielen Dank an alle Antwortgeber😊