Yoga & Meditation

Hab grad herausgefunden, dass man nur durch Atmung für paar Minuten high werden kann. Habs gleich probiert und es funktioniert. Kann ich diesen Zustand verlängern?

Wir müssen zu viert eine Gruppenaktivität gestalten, die 2 Stunden dauern soll. Sie sollte vom Thema her Stressbewältigung, Achtsamkeit, Meditation, Yoga oder so sein. Wir sind in der Nähe von einem Strand, könnten den also benutzen.

Wie lange muss man in einer Position verbleiben? Macht man zwischen den Positionen eine Pause, oder geht das einfach von einer zu einer anderen Position? Woher weiß man, dass man lange genug bei einer Position gemacht hat?

Hallo 👋 Ich habe vor kurzem erst mit Meditation angefangen und mache es jetzt täglich, weil es mir beim entspannen hilft und man mal vom alltäglichen Stress weg kommt. Gestern habe ich irgendwann nach ein paar min. Meditation angefangen weiße Lichter zu sehen. (Meine Augen waren zu, aber ich habe die Lichter so vor meinem Auge gesehen) Obwohl ich in einem dunklen Raum war. Dann hatte ich das Gefühl zu fallen und habe so wispern gehört. Das waren keine ganzen Setze oder Wörter sondern einfach so sppspsps.(ich weiß nicht wie ich das erklären soll) Ich habe mich dann natürlich voll erschrocken und habe meine Augen auf gemacht. Das Gefühl zu fallen war weg, genau so wie das Licht. Aber die Stimmen habe ich noch ganz leise gehört. Das war echt seltsam und ich mache mir jetzt irgendwie sorgen. Ist euch das auch schon Mal passiert? War das irgendsowas spirituelles oder so, wenn ja was? Schonmal danke für alle Antworten!

Hallo! Wollte mal nachfragen ob es einen bestimmten Namen für die Meditationstechnik gibt, bei der man seinen Geist auf einen bestimmten Gegenstand fokussiert...

Ich habe gerade Yoga für Anfänger gemacht. Wenn ich eine Figur halten musste, z.B. den herabschauenden Hund, zitterten Arme und Beine. Wer kannte das als Anfänger auch?

Kann mir jemand eine gute Klangschale für Meditation und auch Klangschalenmassage/ Therapie empfehlen, die klein und leicht genug für den Koffer ist, aber einen tiefen und langen Ton hat? Möglichst aus Metall, Form ist egal. Ich mag keine hohen Töne.

Hi community! Ich plane in den nächsten Jahren eine mehrmonatige Rundreise im asiatischen Bereich. Ein Hop on Hop off Anbieter hat folgende Tour im Programm: Könnt ihr mir entlang dieser Route (oder alternativ auch etwas weiter weg davon) ein Kloster empfehlen, das auch für Fremde zugänglich ist und das für mehrere Wochen? Ich würde gerne mal die Erfahrung sammeln, ein sehr reduziertes Leben in einem Kloster zu führen (meditiere selber auch täglich). Danke Euch!

Es steht sehr viel im Internet, aber sehr viel was ich oft nicht glauben kann.😂 Es hilft bei allem gefühlt, aber kennt ihr eindeutige Vorteile? Was habt ihr selbst gespürt? Ich selbst meditiere leider nicht kontinuerlich, weil ich etwas undiszipliniert bin. Es ist halt schwer, weil wenn ich mich dazu zwingen muss, dann kann es sein, dass ich nur noch schlechte Sachen damit verbinde. Laut Robins sollte man die positiven Sachen und negative Sachen über die Sache die man durchziehen will aufschreiben. Nun gibt es sooo viele Vorteile, die teilweise glaube ich einfach so hinzuaddiert werden. Ihr kennt ja google. Eine Sache kann theoretisch alles sein... Gruß