Zu einem guten Gewicht gehören 3 Dinge: Sport, Ernährung und die positive Einstellung
Sport: du musst nicht übertreiben, hauptsache du bewegst dich, zb. 1/2 stunde joggen am tag
Ernährung: anfangen würde ich mit einer vegetarischen ernährung. Da unsere Verdauung nicht für tierische Fette und auch nicht für reinen Zucker (sondern nur Fruchtzucker eben in Früchten) ausgelegt ist, machst du da schon mal einen großen schritt. Allerdings mein ich keine sogenannten Puddingvegetarier, die nur selbiges oder Chips essen. Genauso schlecht ist Fleischersatz, wie zb. Soja. Das am besten so gut wie möglich vermeiden. Schau einfach mal im Internet nach guten vegetarischen Gerichten. Wichtig ist, sehr viel Rohkost, also zb. rohe Äpfel, Bananen, Datteln, Ananas usw. zu essen. Das vernachlässigen nämlich sogenannte Bodybuilder sehr gern. Denen gehts nur um Proteine, Energie bla bla bla. Denn viel wichtiger sind Vitamine, Spurenelemente, sekundäre Pflanzenstoffe usw.
Die Richtige Einstellung: Es beeinflusst dich ungemein, wenn du die richtige Einstellung zu deinem Ziel hast. Denn wenn du dir einredest, dass du es nicht schaffen wirst, kann das durchaus negative Einflüsse auf dich und deine Gesundheit haben. Ich weiß, es ist schwer "einfach mal anders" zu denken, aber du hast ja schon viel geschafft, denk ich mal.
Wichtig um dein zukünftiges Gewicht halten zu können, ist diese Punkte auch weiterhin einzuhalten. Denn das ist das Problem bei Diäten. Da Diät eigentlich unser Normalzustand ist, bzw sein sollte, werden die Leute natürlich wieder dick, wenn sie mit der richtigen Ernährung aufhören.
Wünsche dir viel Erfolg!