Trotz regelmäßig Sport keine Fortschritte, was kann ich tun?
Hallöchen, ich, weiblich und 23 Jahre alt, habe schon mein Leben lang mit Sport und Gewicht zu kämpfen gehabt. Ich war zwar nie dick, aber durchaus immer irgendwie pummelig. Sport habe ich als Kind und Jugendliche nur sporadisch gemacht, hier und da ein wenig Kampfsport, da mal etwas getanzt, nichts richtig und vor allem nichts lange. Habe viel lieber rumgesessen. Bereue es bis heute. Jetzt mache ich seit fast einem Jahr Cheerleading (davor regelmäßig Karneval getanzt) und trainiere dafür auch relativ regelmäßig (zwei bis drei mal die Woche) und relativ intensiv. Es ist ja eine Mischung aus Kraftsport, Turnen und Tanzen und genau deswegen liebe ich es. Nur habe ich immer wieder das Gefühl, ich trainiere doppelt so hart für halb so gute Ergebnisse wie die anderen Mädels (die auch nicht alle so lange dabei sind, aber durchaus einen Hintergrund zbsp im Turnen hatten). Ich mache immer schon sofort schlapp, habe überhaupt keine Ausdauer und habe ständig mit meinem Kreislauf zu tun (mir wird immer schlecht). Dabei verstehe ich überhaupt nicht, warum ich so gar keine Fortschritte mache und warum bei genau dem gleichen Training so viel weniger rum kommt. Vor allem meine Ausdauer müsste sich doch verbessert haben ... Mir ist klar, dass es sportliche und unsportliche Menschen gibt, aber es muss doch irgendwas geben, was ich da tun kann. Macht Ernährung da so viel aus? Ich hatte eine Zeit lang Eisenmangel, habe dagegen auch Tabletten gehabt. Könnte das ein Grund sein? Habt ihr vielleicht noch andere Tipps? Aufmunternde Worte sind auch gerne willkommen, es ist nämlich verdammt frustrierend.
