Joggen & Laufen

Hallo, Ich wollte mal fragen oh hier jemand gute Laufschuhe empfehlen kann für maximal 100€. Bin Anfänger war jetzt 2 Monate laufen und es macht mega Spaß, weshalb ich mir nun die Schuhe anschaffen möchte Diese Schuhe habe ich mich jetzt angeguckt sind die ok ?

Hi, Hat jemand eine Idee, weshalb meine Laufschuhe, die ich relativ intensiv nutze, schon nach 3 Monaten kaputt sind? An den Innenseiten nahe der Sohle kommen Löcher und Risse rein.

Bin 16 und männlich. Meine 2 Km Zeit sind 7:31 was ungefähr 3:45 min/km pace entspricht meine 3 Km Zeit ist 11:58 was ungefähr 3:59 min/km pace ist. meine frage ist ob dieser unterschied zwischen 2 und 3 km normal ist oder nicht normal

Hab jetzt schon mal vielen Fragen zu Thema Joggen Helden man sollte am besten im aeroben Bereich vom Tempo her sein.Aber wie schnell ist dass denn?Wenn das irgendwas mit dem Puls zu tun hat kann man das auch irgendwie anderst beurteilen. Ausserdem steht in vielen Fragen man sollte langsam laufen dass man die mit den anderen unterhalten kann. Ich könnte mich schon mit anderen unterhalten,aber ich muss mich halt eigentlich auf meine Atmung konzentrieren dass ich richtig ein und Ausatme.sonst bekomme ich Seitenstechen wenn die falsch ist. Lauf ich dann zu schnell oder ist das bei mir halt so?

Hallo zusammen, Ich hab mir vorgenommen mein Ausdauer zu verbessern und Joggen zu gehen. Ich war jetzt einmal bisher joggen und bin ca.5,1 km in 30 min gelaufen. Wie oft würdet ihr dass so noch laufen? Und würdet ihr wenn das gut geht lieber versuchen die 5 km immer schneller zu laufen oder mehr Distanz zu laufen? Brauche die Ausdauer für Fussball

Gestern bin ich von der Schule 10 km nachhause gewandert. Ich merkte dass meine Wade weh tut. Auch heute ist es nicht vorbei und die Sonne scheint und habe keine Lust Zuhause zu bleiben und weil es ja gut für die Muskulatur ist möchte ich weiter machen, und deswegen gehe ich wieder wandern. Hat es eine Auswirkung auf die Wade dass man irgendwann ins Krankenhaus muss oder kann ich vorsichtig weiter wandern

Servus Leute, ich habe es nach 2 Jahren auch mal wieder ins Gym geschafft, da ich mit meiner aktuellen Form sehr unzufrieden bin. Seit Anfang der Woche gehe ich wieder aktiv ins Gym mit dem Ziel Gewicht zu verlieren, da mir die Motivation außerhalb vom Gym joggen zu gehen (laufe lieber auf dem Laufband). Ich gehe aktuell jeden 2 Tag ins Fitnessstudio, laufe 30-35min auf dem Laufband, 10-15min auf dem Ergometer und mache danach Übungen mit meinem eigenen Körpergewicht, sprich Planks, Liegestütze, Kilmmzüge und Bauchübungen. (Wechsel ich jeden 2 Tag ab). Reicht das aus um mein Ziel zu erreichen? Ich wiege 82kg mit einer Körpergröße von 175, möchte ein Gewicht von 74-76kg erreichen. Habt ihr irgendwelche Tipps, reicht mein Training aus?

Ergometter, innerhalb 20min 12km gefahren und mit einer Frequenz/min von 90-100. ist das gut? Hatte auch eine Steigung von 4 (Ist Techno Gym gerät). Bin jugendlich.

Ich möchte 3× pro Woche Joggen und meine Ausdauer steigen + mein Tempo.Wenn ich 2× mal pro Woche Langstreckenlauf mache und 1× pro Intervall Joggen, bringt dieses eine mal intervall Joggen etwas?Oder sollte ich eher 2× mal pro Woche Intervall joggen und 2× mal ausdauertraining machen? Lg

Hallo zusammen, ich gehe jetzt schon seit mehreren Tagen Joggen und nach jedem mal Joggen auch währendessen tut mein linker Oberschenkel weh. Dehn ich mich zu wenig? Oder liegt das an was anderem? Oder ist das am Anfang normal?

Ich würde gerne 2× mal die Woche Langstrecken läufe machen und 2× die Woche Intervall Jogging.Wie kann ich den Jogging Plan gestalten,das ich genug Regeneration habe? Lg

Habe jetzt schon 2x 30 min durchgezogen(gestern und heute) + bin ich in den letzten 2 Wochen 30 gelaufen (in 2min laufen 2 gehen und später 4min laufen 2 min gehen). Diese Woche habe ich dann die 30 min durchgezogen aber mir wird dabei so ätzend warm. Wann wird es mir leicht fallen? (Ich weiß dass das Zeit brauch)

Ich habe eine Frage zur 1) Ich denke bei der schnellsten Geschwindigkeit also 16,36km/h entsteht viel Laktat. Stimmt das? Und weiß jemand welche Art der Energiegewinnung es gibt?

Hallo ich (15weiblich) habe vor einen halbmarathon zu laufen ich gehe regelmäßig seit einem Monat laufen 17km sind für mich kein Problem und ich wollte mal fragen was den eine gute Zeit wäre

Wie kann ich meine Zeit beim Laufen verbessern? Ich bin zwar zufrieden aber kann mich seit einiger Zeit nicht mehr steigern (brauche derzeit immer zwischen 28 und 30Min für 6km)...habt ihr Tipps oder persönliche Erfahrungen? LG

Wenn auf Google Maps beispielsweise ein Weg von 6.2 km mit einem Fußweg von 1 Stunde und 30 Minuten angebracht ist - ist das tatsächlich so oder ist man schneller? Wie lange bräuchtet Uhr für 6.2km beim Gehen? Also ich meine jetzt nicht joggen, sondern normal gehen.