Joggen & Laufen

Hallo ich war vorhin laufen und bin 13km in 110min gelaufen habe aber eine 10minütige Pause etwa in der Mitte gemacht bin also etwa 2 mal 6,5km in 50min gelaufen. Ich bin 15 und spiele Fußball und laufe normalerweise nur 1mal die 6,5km Strecke in 30min und kenne mich daher nicht mit längeren Strecken aus in der Pause hab ich nur getrunken und bin etwas langsamer geworden, bin aber nicht stehen geblieben. Generell hab ich es aber erstmal etwas langsamer angehen lassen da die Strecke ja doppelt so lang ist wie meine normale. Ich hoffe auf professionelle Analyse und würde mich auch über Tipps zum Ausbau helfen danke im Voraus :)

Hi, ich gehe regelmäßig joggen und habe da immer Komoot oder adidas Running laufen. Ab und zu aber auch Samsung Health, über die Samsung Watch. Letztens habe ich Samsung Health und Komoot gleichzeitig laufen gelassen und am ende meines Runs hatte ich bei Komoot 8,87 Km mit einer 05:37 pace und auf Samsung health waren es 11,83 Km mit einer 04:37 pace. Sind schon merkbare Unterschiede bei diesen Werten. Beide wurden gelichzeitig gestartet und auch 2,3 mal bei Runs getestet. Immer war Samsung Health länger und schneller. Welches ist jetzt richtig und wem kann ich glauben xD? Danke euch

Ich gehe sehr gerne laufen und laufe immer auf einem Beton Boden aber frage mich ob es schädlich für die Knie ist da ich laufe um gesünder zu leben und meinem Körper nicht schaden will.

Damit meine ich, ob 5 Minuten pro Kilometer ( auf insgesamt 5 Kilometer) ohne explizites Ausdauertraining gut sind. Das ist meine aktuelle Zeit, falls ihr Tipps habt, wie ich die verbessern kann, gerne her damit.

Hallo, ich war gerade eine Stunde Joggen und meine Pixel Watch 2 hat den Lauf aufgezeichnet. Beim Auswerten zeigt die Uhr an, dass ich wohl 37 Minuten in Höchstleistungen war, also einen Puls von über 180. Hat sich meine Uhr da vertan oder ist das sinnig? Sonst bin ich bei solchen Läufen höchsten 5 Minuten in Höchstleistungen.

Hallo zusammen, mich würde Eure Erfahrung bzgl. der Messung des Kalorienverbrauchs auf dem E-Bike interessieren. Bei meinem Bike handelt es sich um eine Cube Stereo Hybrid Pro. Der Tacho (Bosch Kiox 300) zeigt dabei Werte wie Trittfrequenz, die selbsterbrachte Leistung und den Kalorienverbrauch an. Dadurch, dass diese Werte bekannt sind, kann ja sehr einfach die mechanische Arbeit (Wh) berechnet werden, was (eigentlich) eine zuverlässige Ermittlung der verbrauchten Kalorien zulassen sollte?! Weil man oft liest, dass diese Ermittlung nur äußerst ungenau sein soll.. Warum aber, wenn doch alle benötigten Daten vorliegen? Danke Euch vorab!

M 16 bin vor paar Tagen 10 Km gelaufen das sind meine Statistiken.meine 10 km Zeit vor 2 Wochen waren 58 Minuten.Was sagt ihr?Ab welcher Zeit ist es sehr gut ?

Hi, also ich habe jetzt bin zum 1.8 Ferien und dann haben wir wieder Leichtathlethik in Sport, mein schlechtes Teilgebiet, meine besten sind Fitness und turnen, bin übrigens m12. Ich will mehr laufen können, wenn ich ein paar Meter laufe tuen meine Beinknochen schon weh, so in dem Schienbeingebeit, kann das sein, weil ich mich nicht aufwärme? Wie verbessere ich meine Ausdauer, es ist schon of schwer zu Atmen, obwohl ich nichtmal 500 Meter gelaufen bin.

Schafft man ohne training 60 min durch zu joggen? Wenn ja wie : meine Strategie wäre es extrem langsam zu laufen, würde das etwas bringen ?

Ich habe jetzt 2 Wochen Zeit um 3000 Meter zu laufen. Ich bin schon halbwegs dabei, aber wie gehe ich das jetzt am besten an, um so schnell es geht so viel Fortschritt wie möglich zu machen

Moin ich bin 14 Jahre alt und laufe 5km in 22:54 wenn ich ans Maximum auf Wettkampf laufe habe aber demnächst ein 10km Lauf und wollte mal fragen wie ich den pace herausfinden kann den ich dort warscheinlich durchhalten kann anhand der 5km Zeit?

Hallo, Ich hab folgendes Problem beim joggen: ich bin zurzeit beim wiederaufbau nach langer Krankheitspause heißt: Jede Woche steigere ich meine Zeit die ich durchlaufe.Dienstags starte ich zurzeit mit der neuen Zeit, Donnerstags und Montags wiederhole ich die Zeit. Das Problem ist Montags (welches dann schon das 3. und letzte mal diese Zeit ist) ist es katastrophal. Meine Beine sind kurz vorm zusammenbrechen und auch vom Kreislauf her bin ich am Ende. Dienstags und Donnerstags klappt es viel besser. Hat jemand eine Idee woran das liegen kann? und noch eine zweite Frage: Oft glüht mein Kopf richtig stark während/nach dem joggen. Wie kann man das verbessern oder ist das normal? Über Antworten würde ich mich sehr freuen :) Danke im Vorraus.

Hey Leute hab vor ein paar Tagen mit dem joggen angefangen (bin noch garnicht gut). Beim joggen bekomme ich immer krasse Schienbein schmerzen und die sind so schlimm dass ich mich hinsetzten muss. Außerdem bekomme ich so ein Schwindelgefühl vor den Augen und kann nach einer kleinen Strecke nicht mal mehr richtig laufen. woran kann das alles liegen? unser Basketballtrainer will mit uns heute zum ersten Mal joggen gehen und direkt mit 4,5 km starten. Er will auch durchziehen ich weiß nicht ob ich’s packe.

Wie würdet ihr anfangen? Welche Länge welche Zeit? Ich hab Dienstag und Donnerstag Training. An welchen Tagen würdet ihr dann joggen? Ich will jetzt echt nicht andauernd joggen,aber die Ausdauer für die nächste Saison schon deutlich erhöhen. Im Moment kann ich ein Spiel durchspielen,aber ich muss immer mal wieder Pausen machen und kann nicht bei jedem Angriff(bin ZM ) mit vor. Kann mir jemand quasi Art Trainingsplan erstellen? Und habt ihr noch irgendwelche Übungen die man daheim mache kann nur mit Geräten die eigentlich jeder Haushalt besitzt um mein Ausdauer zu erhöhen? Vielen Dank schon mal in Vorraus

Ich habe gar keine lust versuche aber mich immerhin etwas zu bewegen arbeite im büro und bin heute schon 45 min (nicht am stück) spazirt

Habe eine Fenix 7 pro und würde gerne einstellen, dass das Display bei Nicht Benutzung komplett dunkel ist und nicht nur die abgedunkelte Uhr anzeigt. Weiß jemand wie das geht? Danke vorab!

ich bin jetzt 15 min gelaufen und mache gerade etwas anderes, wollte aber in einer halben stunde nochmal 15 min laufen. Hilft das dann auch beim ausdauertraining oder bringt es nur was wenn man es durchzieht. ich weiß dass es komisch klingt aber ich konnte nach 15 min nicht mehr weil ich Bauchschmerzen bekam, will aber meine 30 min laufen.