Hey ich bin 14 ,160 und wiege 46,5 kg. Ich würde gerne abnehemen. Am liebsten am Bauch und an den Beinen. Kann man gezielt dort abnehmen? Wie?

Ich bin vor 20 min im Traum gestorben, also ich empfand das auch noch als total echt und bin davon aufgewacht. Hat jemand eine Ahnung, was das bedeuten kann? So etwas träumt man ja wohl nicht ohne Grund, oder? 

Es fühlte sich nicht schlimm an. Es fühlte sich an, wie dass meine Seele meinen Körper verlässt. Ich war für wenige Minuten in einer anderen Welt, an die ich mich nur schwer erinnern kann, sie war nicht hell wie der Himmel. Sie war leise, aber auch entspannend und es fühlte sich an als würde man im All treiben.

Im Traum bin ich mit meiner ganzen Familie gestorben. :( Das Schlimme ist, ich habe mal gelesen dass wenn man vom Tod träumt, soll man von etwas Abschied nehmen. Ich rief vor der Explosion, die mich in meinen Traum in den Tod riss ständig: '"MAMA! MAMA! Bitte komm und beruhige dich!'' Dann wurde es leise und ich war in der Welt die mich so an dass All erinnerte. :/ Ich habe ja meine Mutter gerufen, muss ich mich da jetzt verabschieden oder so? :/ War ja schließlich alles nur ein Traum.

Aber ich weiß, dass der Traum meine Frage, die ich mir seit Jahren stelle: ''Wie fühlt es sich an zu sterben?" beantwortet. Ich bin leider gleich nach dem ich in dieser Welt ( All ) an kam wieder wach geworden. :/ Es war schön dort. Kein bisschen unheimlich, nur komisch so alleine. Das war eine Krasse Erfahrung. :)

Fragen:

• hat jemand eine Ahnung, was das bedeuten könnte?
• So etwas träumt man ja wohl nicht ohne Grund, oder?
• ich rief ja meine Mutter, muss ich mich da jetzt verabschieden oder so ?

Danke Fürs Beantworten und lesen! <3

MFG

Warumich24

Welche Low-Version ist in der Diät angebracht? Low Carb oder Low Fat?

Meine Kniescheibe war draußen, wurde operiert und habe seit 4 Wochen Krücken. Ich muss jetzt wieder Muskeln am Bein aufbauen, so dass ich das gestreckte Bein anheben kann... Hat jemand von euch gute Übungen für zu hause das ich schnell wieder Muskeln aufbauen kann. Lg

Wie schon oben geschrieben bin ich auf der suche nach einer neuen Sportart. Ich bin 17 Jahre alt und spiele momentan 1-2 Mal die Woche Badminton. Da ich aber viel Freizeit habe und mich oft nicht mit Kollegen treffen kann weil sie eben Training haben, möchte ich mir auch ne neue sportliche Betätigung suchen. Ich war auch gestern schon mit einem Freund bei seinem Schwimmverein, jedoch meinte er, dass ich zwar ganz normal schwimmen könnte, aber wenn ich jetzt erst anfangen würde ich Leistungsbedingt sehr viel aufzuholen hätte und das wenig Sinn machen würde. Habt ihr vielleicht eine Idee für eine Sportart, in der Neulinge auch jetzt noch einsteigen können, was andere seit Kindesalter machen?

Zu mir: Ich selbst betreibe gern Gruppensport (außer Fußball) der mir auch körperlich etwas abverlangt. Kampfsport oder so kann ich mir leider auch schlecht vorstellen. Wenn euch was "relativ einsteigerfreundliches" einfällt (klar das kein Meister vom Himmel fällt) schreibts doch einfach unten rein.

MfG Shisui

P.S. Ich wohne in Bochum und wäre auch mobil mit Motorrad.

Hallo,

ich wiege 60kg und wenn ich jetzt pro kg 0,8g Eiweiß Pulver von Myprotein Whey zu mir nehmen würde, dann würde es ja 48g pro Tag machen. 1 KG von MyProtein kostet schon um die 16€. Also reichen mir die 1kg für 16€ nur für 20-21 Tage. Also muss ich für einen ganzen Jahr (365 Tage) um die 300€ dafür ausgeben? Ist es normal, dass es so teuer ist oder habe ich bei der Berechnung was falsch gemacht? Oder habe ich mir einfach den falschen Anbieter ausgesucht?

Wie viel gibt ihr denn so aus und für wie lange reicht es dann ?

Mein Bauchnabelpiercings wurde etwas zu tief gestochen, deshalb brauche ich Piercings mit kurzem Stab aber es ist immer schwierig solche zu finden. Hat jemand einen Tipp?

LG

Fitness 3x die Woche 2 Stunden  

Hallo. Da es ja bald Sommer ist, versuche ich so gut wie möglichst einen gutgebauten Körper zu bekommen(Sixpack,Brust, Arme etc.) aber ich habe viel Fett an den Seiten vom Bauch und ich habe keine Ahnung wie ich das wegbekommen bzw trainieren kann. Ich habe das schon, seit ich 10-11 war und konnte es bis Heute nicht abtrainieren und es verdirbt mir einfach die Laune weiter für ein Sixpack zu trainieren und auch allgemein den Anblick auf meinem Körper...

Hallo, ich habe ein kleines Problem. Kurz zu mir: Bin 16 Jahre alt, gehe sehr oft ins Fitnessstudio und mache generell sehr viel Sport. Vor 8 Monaten war ich übergewichtig und habe die sogenannte Schilddrüsenunterfunktion. Dennoch habe ich 17 Kg abgenommen (wiege jetzt ca. 73 bei einer Größe von 1,80m). Ich habe schon eine gute Muskulatur aufgebaut, jedoch habe ich so eine komische Bauchfalte und einwenig Seitenspeck, obwohl ich mich gesund ernähre und viel Sport treibe. Wie kann diese Stellen bekämpfen bzw dieses Fett o. Wasser entfernen? Wäre sehr dankbar über einen Rat :)

Hallo Zunächst; ich mache Sport, kombiniert aus Hobby und Beruf (reite mehrere Stunden täglich). Alles schön und gut, aber ein Hobby, das Beruf wurde, möchte man dann ja in seiner Freizeit nicht unbedingt auch noch machen ;) Aber irgendwie fehlt mir das Ausfüllen der Freizeit. Klar, man kann Freunde treffen, lesen...aber ich hab dauerhaft gesehen mehr Spaß an Dingen, die einen fortwährenden Sinn ergeben. Kreative Hobbys...für das meiste fehlt mir schon die Geduld, wenn ich drüber nachdenke. Sportarten...ich möchte zwar was machen, wo man sich steigern kann/was erreichen kann, aber was nicht zum Zwang wird, weil man x mal die Woche hin MUSS oder so..ferner auch nichts, was nur draußen stattfinden kann, Wind und Wetter trotze ich in meinem Job mehr als genug. Schwimmen oder alles andere mit Element Wasser auch absolut nicht, ebenso nichts, wobei man groß sein muss (ich bin ein Zwerg ;) Tja..hat jemand eine zündende Idee? Gar nicht mal so leicht...ist ja nicht so, als dass ich nicht schon öfter mal hin und her überlegt habe.. lg

Hallo! Ich bin w/15, 171 cm groß und wiege 58 kg. Ich habe innerhalb der letzten 8 Monate knapp 10 kg abgenommen (mein zielgewicht liegt immernoch bei 57 kg). Ich habe im winter hauptsächlich HIIT workouts gemacht, jetzt, wo es draußen so 15-20 grad sind, gehe ich joggen (2-3x die woche). ansonsten gehe ich 1-2x wöchentlich zum Taekwondo und mache 1-2x die Woche Krafttraining. Das taekwondo und krafttraining werde ich im sommer denke ich problemlos weitermachen können. Aber das mit dem joggen bzw HIIT workouts könnte schwierig werden, da ab 20 Grad gar nichts mehr geht (ich war letztens, als es so 25 grad draußen waren, joggen,und hatte nach 5 min durst und kaum kraft,weil es einfach zu warm war). HIIT workouts mache ich zwar drinnen,aber da ist es ja auch nicht gerade kühler. Habt ihr irgendeine alternative als ausdauersport? Mir geht es hierbei gar nicht so sehr ums abnehmen (es fehlt ja auch nur noch 1 kg),sondern eher ums fit bleiben und einen guten kreislauf usw. Ich würde mich über vorschläge freuen! Lg Mim123

Wie lange muss man trainieren um einzelne formen langsam zu erkennen?

Hallo, ich (bin eine Frau) und gehe seit 2 Monaten in ein gemischtes Fitnessstudio. Generell trainieren tu ich schon länger. Eigentlich sollte man sich nach einer Zeit an alles gewöhnen, aber ich hab immer wieder Angst, dass andere (besonders männliche Geschöpfe) mich innerlich auslachen. Ich schäme mich nicht für meinen Körper oder wie ich aussehe. Nur bin ich mir in den Trainingsausführungen manchmal unsicher und denke, dass ich wie ein Volltrottel dabei aussehe. In meiner Freizeit beschäftige ich mich viel mit Fitness und versuche mir immer mehr Wissen fürs Training anzueignen. Trotzdem fühle ich mich immer noch unwohl und lächerlich beim Training.

Habt ihr irgendwelche Tipps oder bin ich die Einzige, die so denkt?

Achtet ihr als Fitnessstudiobesucher auf die Technik anderer und lacht sie innerlich manchmal aus ? :D

Hallo ihr Lieben,

Ich würde gerne abnehmen, aber ich weiss weder wie viel ich abnehmen darf ohne meinem Körper zu schaden (Bin 1,76m gross und wiege 97kg) noch weiss ich wie ich mich selbst motivieren kann. Das Problem ist, dass ich leider nicht schaffe auf Süsses und Co. Zu verzichten und meinen inneren Schweinehund nicht besiegen kann. Habt ihr vielleicht ein paar Tipps wie ich mich besser motivieren kann?