Was bcaas sind weißt du schon von einem anderen. Aber ich würde es keinen Anfänger empfehlen weil es sonst geldverschwendung ist weil du nicht wahrscheinlich nicht so hart trainierst.
Bcaas sind dafür da den Muskel zu schützen und aufzubehalten wenn du zu leicht trainierst nützen die nix.
Außerdem brauchst du eine gewisse Muskulatur um bcaas sinnvoll ein zu nehmen
Weil einem Einsteiger reicht auch das Essen was drin ist als Aminosäuren aber wenn du eine gewisse Muskulatur hast brauchst du mehr und kannst nicht genug Essen
Das ist bei jeden menschen unterschiedlich .
Ich werde erst von 5-6 bier leicht angetrunken also so c.a 3 liter.
Aber wenn ich so richtig betrunken sein will dann muss ich 10-13 bier trinken.
Ja naruto ist zu ende du schaust dir bestimmt nur den anime an aber der manga ist schon zu ende. (Der manga und der anime hat die selbe geschichte nur ist der manga weiter vorne.) Der anime word noch glaub ich bis 2017 gehn und dann enden
1: one piece
2: dragon ball
3: naruto
4: bleach
Ein tag pause solltest du machen wenn du muskel aufbauen willst und den muskel gezielt trainierst was nicht der fall ist also kann du ohne pause weiter machen.
Aber wenn du merkst das du nach der zeit schwächer wirst dann mach ne pause
Geh einfach zur schule und sag den Lehrern das du sehr krank bist. Dann musst du von deiner mum abgeholt werden
Das ist zu viel man sollte als erwachsener ungefähr 4-5 Liter max trinken. Als jugendlicher max bis 4 meiner Meinung nach
Jap gerne
Naja ist sehr schwer in dieser Situation aber hör lieber auf deine Eltern ich weiß es klingt nicht so spektakulär aber ich bin mir sicher die wissen worüber Sie reden und außerdem bist du erst 13 du hast noch dein ganzes Leben vor dir also
Kopf hoch 😉