Du solltest dich zu allererst um ein Visum kümmern, denn ohne das kommst du eventuell nicht weiter, als bis zum Flughafen. Das ist besonders in den USA und Kanada wichtig.

Wenn du Richtung Work and Travel gehen möchtest kann ich dir diese Website empfehlen:
http://www.auslandsjob.de/work-and-travel.php

Bei Farm and Travel/ Freiwilligenarbeit:

http://wwoofinternational.org/

Schüleraustausch:
https://www.yfu.de/austauschjahr/laender/nordamerika-ozeanien/schueleraustausch-usa

Viel Erfolg! Und vergiss nicht dich mit einer Auslandskrankenversicherung abzusichern!

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Also wenn du die vollen 450€ erreichen möchtest solltest du darauf verzichten, da sonst immer ein kleiner Teil deines Einkommens für die Rentenversicherung drauf geht und du diese somit nicht für dich nutzen kannst. Ich habe auch darauf verzichtet, da meiner Meinung nach unser Rentensystem nicht gerade das Beste ist und es wahrscheinlich sowieso besser wäre sich selbst Geld für die Rente auf die Seite zulegen. Da du ja sowieso noch am Studieren bist macht das kaum einen Unterschied außer, dass du eben deinen Maximalgehalt auch erreichen könntest.

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Bei mir war die Antwort nach ca. 1 Monat da. Wenn du danach jedoch nichts hast lieber mal anrufen. Hatte mich mit ner Freundin zusammen beworben und sie hatte nach zwei Monaten immernoch nichts. Als sie angerufen hat meinten die Beamten, dass sie überhaupt keine Bewerbung bekommen haben. Sie hats dann nochmal geschickt und wurde angenommen ;).

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Zum Teil ja. Die Grundkurse werden sich nicht ändern. Da hast du mit den gleichen Leuten bis zum Abitur. z.B Mathe, Deutsch, Englisch,..
Jedoch kann es sein, dass manche Nebenfächer nur im 2.+3. Halbjahr unterrichtet werden bzw. im 1. und 4. Bei uns war das mit Gemeinschaftskunde und Geographie so. dann hast du also nach dem ersten Halbjahr vielleicht 1,2 neue Kurse mit anderen Leuten.

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Es gibt ein paar sehr schöne beruhigende Klavierstücke der Band July z.B In Love sind auf Youtube zu finden.

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Kraftsport...Muskeln aufbauen oder Fett verbrennen bitte helft mir?

Vielleicht kurz zu mir: 19 Jahre alt bald 20 1,84 cm groß und ca. 94 KG schwer.... Genau da ist mein Problem. Mein Fett ist eigentlich hauptsächlich am Bauch und an den Beinen. Erst letztens musste ich feststellen wie fett ich eigentlich bin.... bzw. das ich keine passende Jeans gefunden habe. Entweder sie waren viel zu eng am Oberschenkel oder wenn sie am Oberschenkel gepasst haben war sie so locker an der Wade das ich locker 2 Hände reinpacken konnte. Wie gesagt Fett ist hauptsächlich am Bauch und an den Oberschenkeln.. Ich gehe auch nie in T-Shirt raus, weil ich mich einfach unwohl fühle... Immer eine Wampe zu haben.

Ich will jetzt am Dienstag wieder anfangen zu trainieren. Habe dann eine Mitgliedschaft im Studio und mein erstes Probe Training. Will mir außerdem das Fitness Programm von Flavio Simoneti kaufen.'(Hat jemand von euch Erfahrungen mit dem Programm? Ich selber habe einfach gemerkt das ich einen Ernährungs und Trainingsplan brauche damit ich mich auch daran halte)

Jetzt mal zu meiner eigentlichen Frage: Wie soll vorgehen? Mein Ziel ist es auf jeden Fall Bauch und Bein Fett zu verlieren!! Ich will aber auch Muskeln aufbauen. Würdest du zuerst in den Aufbau gehen und gleichzeitig versuchen etwas Muskeln aufzubauen oder erst mal eine Radikale Diät damit ich 10-20 KG abnehme... Und wie sollte dann mein Training Grob aussehen?

Ich weiß ist etwas lang aber über eine Antwort würde ich mich sehr freuen.

Liebe Grüße

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Also generell gilt: Wer trainiert verliert automatisch unnötiges Fett. Dies kann durch eine ausgewogene und eventuell kalorienarme Ernährung unterstützt werden. Es ist daher abzuraten eine radikale Diät zu starten, da ein starker Gewichtsverlust in kurzer Zeit sehr ungesund ist. Deshalb mein Tipp für dich schau erstmal, dass du dich gesund und ausgewogen ernährst und auf unnötiges Fastfood etc erstmal verzichtest. Das kannst du paralell zu deinem Training machen. Du wirst am Anfang merken, dass du eventuell erstmal nicht abnimmst. Das kann damit zusammenhängen, dass durch das starke Muskelaufbautraining das Fett "ersetzt" wird. Da Muskelmasse schwerer ist als Fettmasse ist dies aber nicht weiter beunruhigend. Die Hauptsache ist ja schließlich, dass das Fett verschwindet und das wird es wenn du dir kleine, ereichbare Ziele steckst und am Ball bleibst.

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Du kannst entweder im Shop Boxen für 1500 IP kaufen da kommt diese Essenz raus oder du löst Championshards die du mal aus Boxen bekommen hast und nicht möchtest auf und wandelst sie um. Dann kannst du die Essenz nutzen um die Meisterschaftsstufe zu erhöhen :)

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Einen Sixpack bekommt man nicht ausschließlich durch das Trainieren der Bauchmuskeln. Wichtig ist, dass du deinen KFA senkst. Dies kannst du z.B auch durch 2-3 mal joggen/Radfahren/Schwimmen erreichen. Auf jeden Fall den ganzen Körper trainieren. Dann noch die gesunde Ernährung dazu und dem Sixpack steht nach ein paar Monaten hartem Training nichts mehr im Wege. ;)

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Du könntest noch etwas auf den Kinofilm dazu eingehen, der ab September in den Kinos läuft. Vielleicht kommst du an einzelne Szenen ran und könntest diese auch zeigen oder mit dem Buch vergleichen.

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Es gibt von eine App die sich "Schulplaner App" nennt. Im Playstore und iOS kostenlos verfügbar. Darin kannst du z.B Noten, Hausaufgaben, Klassenarbeitstermine eintragen und dich soweit ich weiß auch daran erinnern lassen.
Auch ist es möglich den Stundenplan einzuspeichern inklusive Raum, Lehrer etc. Jedoch musst du dich regelmäßig damit beschäftigen und am Ball bleiben, was das Eintragen angeht. Denn sonst ist es nur eine Speicherplatzverschwendung.
Ich hatte die App selbst mal war aber nicht diszipliniert genug sie regelmäßig zu nutzen. Deshalb hab ich sie nach einer Weile wieder deinstalliert. Aber versuchs doch einfach mal! Vielleicht kriegst du das besser hin, denn die App an sich ist relativ umfangreich und beinhaltet alles nötige.

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Der Kernpunkt den Stress zu bewältigen ist sich möglichst keinen zu machen. Ich habe immer alle Abgabetermine bis aufs Maximum herausgeschoben, aber dann so effektiv wie nie gearbeitet. NAtürlich bringt das auch etwas Druck mit sich, jedoch ist dies ein einmaliger Aufwand, bei dem man sich einmal hinsetzt und alles erledigt. Ich habe diesen "Kurzen Druck" immer gebraucht, um mich aufzuraffen und hab damit auch mein Abitur geschafft. :)
So Sachen wie das Referat noch in der Nacht fertig machen Karteikarten schreiben und der PowerPoint noch den letzten Schliff verleihen um sie dann am nächsten Morgen zu halten. Der Vorteil war dabei, dass ich genau wusste, was auf welchen Folien kommt und was auf den Karteikarten steht, da die Erstellung nicht so lang her ist. Natürlich braucht man dafür etwas Grundbegabung aber wenn man das seit der 5. Klasse so macht ist man in der 12. quasi ein Profi! :D
Also wenig Intensivier Stress > permanenter leichter Druck
Das ist meine Erinnerung an die gute alte Schulzeit.

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Generell gilt Muskelgewebe ist schwerer als ein gleicher Anteil an Fettgewebe daher nicht verwunderlich ;)

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Hängt win bisschen von der Gesamtsituation ab. Wenn du andere Menschen in deinem Rausch gefährdet hast kann das durchaus auch Konsequenzen für deinen Führerschein haben, da hier die Rechtslage soweit ich weiß Zweifel an deinen mentalen Fähigkeiten hegt. Nach dem Motto wenn er das ohne Auto macht kann es durchaus sein, dass er das auch mit Auto macht. Um dies zu vermeiden könnte dir der Führerschein erstmal verwehrt bleiben für eine bestimmte Zeit und eventuell ein psychologische Gutachten mit sich ziehen. Muss nicht kann!

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Ich selbst habe mir das Huawei P8 lite geholt bin damit auch sehr zufrieden. Wenn du zu den Menschen gehörst, denen das Handy öfters runterfällt kannst du dir auch mal das Blackview 6000 anschauen ist zwar etwas größer als normal Handys dafür quasi unkaputtbar und der Akku hält auch deutlich länger als bei Samsung Handys oder iPhones. Mein Freund hat eins und ist damit zum Teil bei moderater Belastung bis zu 4/5 Tage ohne Aufladen ausgekommen! ;) Das gibts z.T schon ab 180 Euro und ist zudem auch bis 4/5 Meter Wasserdicht als oauch Fotos unter Wasser sind machbar! (wir haben es getestet)

Liebe Grüße

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Also grundsätzlich gilt bei Training das Prinzip des trainingswirksamen Reizes. Diese besagt folgendes:

„Ein Trainingsreiz kann nur dann Anpassungsreaktionen bewirken, wenn die

Belastungskomponenten so aufeinander abgestimmt sind, dass die Belastungsdosierung über dem

Schwellenwert liegt“

(Quelle: http://fsure.bplaced.net/fagabi12/dwnl/files/spo/4Sp-Abi-Trainingslehre.pdf)

Heißt auf Deutsch: wenn du trainierst musst du eine bestimmte Belastungsgrenze überschreiten, den so genannten Schwellenwert. Bei untrainierten liegt dieser Relativ niedrig, bei durchtrainierten muss die Belastung bei langfristigem Training immer wieder erhöht werden, denn sonst stagniert das Muskelwachstum oder es kommt dazu, dass sich die Muskeln zurückbilden, da der Körper sich immer nur soweit Anpasst, dass alltägliche muskuläre Aktivitäten gut bewältigt werden können. Sinkt dieses "Alltagsniveau" sagt der Körper quasi, dass er nicht so viele Muskeln benötigt und um Energie zu sparen bildet sich das nicht benötigte zurück.

Aber zurück zu deiner Frage. Im Idealfall erreichst du mit der Abnahme, dass du eine gute trotz vermindertem Körpergewicht eine relativ große Kraft ausüben kannst (Stichwort Relativkraft = maximale Kraft, die im Verhältnis zum Körpergewicht erreicht werden kann.) Dafür musst du allerdings dein Trainingsleistungen so anpassen, dass sich deine Muskeln trotz der Abnahme so gut wie möglich erhalten bleiben und du dafür den Fettanteil deines Körpers minimierst.

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